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40歲後為何變胖更快？營養師呂美寶：21天控糖減脂法、瘦小腹揮別胰島素阻抗 (ep.183)｜50+Talk
Автор: 50+全國最大熟齡媒體
Загружено: 2026-01-13
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你是否感覺中年後明明吃的東西一樣，卻胖更快？雖然有運動，但成效有限？
這一集，功能醫學營養師呂美寶帶我們認識「胰島素阻抗」這個觀念。吃對，而不是吃少，脂肪就不會錯誤累積。
胰島素阻抗不只是易胖，還會造成失智風險增、身體慢性發炎。
用21天調整自己的習慣，一個改變，就可以有感降血糖、瘦小腹！
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主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍
來賓：功能醫學營養師呂美寶
製作團隊：蔣德誼、黃湘婷
《50+學院》美式踢踏舞👉https://fiftyplus.pse.is/8em8w7
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