Aristo diyeti ile kalıcı ve kolay kilo verebilirsiniz. Diğer diyetlerden farkı nedir?

Aristo yaşam programı nedir?
Nasıl kalıcı kilo verilir? Diyet yapmak yerine sürdürülebilir yeni yaşam şekline geçmek. İçin ne yapmalıyız?Bedeni ve zihni nasıl eğitiriz?
1-Saatlere uyarak (gün ışığında yiyerek, erken uyanıp erken yatarak), bol sıvı tüketerek,
2-Spor yaparak , haftada 5-6 gün 30-60 dakika yürüyüş yaparak.
3-Su içerek (doğru zamanda , doğru ısıda)
4-Sebze, meyve, bakliyat, karabugday ekmeği, ceviz, badem, hurma, çiğ , badem gibi gıdaları düzenli tüketerek,
5- Et , tavuk , balık, yumurta ve üç beyazı! (süt , peynir, yoğurt ) keserek veya sadece haftada 1 gün tüketerek .
Özetle kilo vermek istiyorsanız sadece yediklerinizi değiştirmek yetmez , yaşam tarzınızı da mutlaka değiştirmeniz gerekir.

What is the AristoDiet ?
How to lose weight permanently? Switching to a new sustainable lifestyle instead of dieting. What should we do for it? How do we train our body and mind?
1-By following the clocks (eating in daylight, waking up early and going to bed early),
2-By doing sports, walking for 30-60 minutes 5-6 days a week.
3-Drinking water (at the right time, at the right temperature)
4- By regularly consuming foods such as vegetables, fruits, legumes, buckwheat bread, walnuts, almonds, dates, raw, almonds etc.
5- Stop eating meat, chicken, fish, eggs and three whites! (milk, cheese, yoghurt) or by consuming only once a week.
In summary, if you want to lose weight, it is not enough to change only food, your lifestyle must be changed.


Aristo diyeti ile sürdürülebilir yaşam tarzı #vegandiet #plantbaseddiet #zayıflama #slimming #aristodiyeti ‪@MedicoTVTurkiye‬