Йога 15 хв | Віньяса флоу для початківців

Привіііт, давно ми з тобою не бачились! Сьогодні забираю тебе на килимок в чарівне місце (для чарівних людей) - озеро Басс Лейк в Каліфорнії, щоб зарядити тебе енергією і красою :)

Це швидке флоу, яке включає мої "маст хев" асани - скрутки, легку розтяжку, трішки зміцнення, у темпі Віньяса. Така собі чашка кава для тіла) Практика підходить для початківців, вона створена з думкою про новачків, із детальними поясненнями.

======================================

🪷 Патреон, де ти знайдеш глибші практики і сенси:
  / studioprana  

🩷 Мій інстаграм:   / yogismarina  

🙏🏼 Підтримати канал: https://www.buymeacoffee.com/yogismarina

======================================

***Якщо ви маєте проблеми зі здоров'ям - перед початком практики обов'язково проконсультуйтесь із лікарем. Ця практика призначена для людей із базовим рівнем фізичної підготовки. Виконуйте вправи уважно, слухайте своє тіло, і зупиніться, якщо відчуєте дискомфорт чи біль. Автор відео не несе відповідальності за можливі травми чи нездужання, які можуть виникнути під час виконання вправ.