토마토 브로콜리 호두 볶음 - 전립선 건강 최고의 요리

[재료] 방울토마토 2~30개, 브로콜리 1개, 마늘 5개, 호두 1줌, 올리브오일, 소금, 후추, 대파 다진 것 적당량
1.방울토마토는 반으로 자르고, 브로콜리는 한 입 크기로 자르고, 기둥은 얇게 슬라이스 한다.
2.마늘은 편썰고 대파는 쫑쫑 썰어주고, 호두는 적당한 크기로 으깬다
3.토마토, 마늘을 소금과 후추, 올리브오일에 재운다.
(**브로콜리는 김이 오른 찜기에 불을 끄고 1분 이내로 찌고 바로 체반에서 빠르게 식힌다)
4.올리브오일을 두르고 마늘을 볶는다.
5.마늘이 투명해지면 토마토를 충분히 볶는다.
6.토마토가 충분히 익으면 브로콜리와 호두를 넣는다.
7.불을 끄고 뒤적인 후 대파 썬 것을 뿌리고 마무리한다.

남성분들 나이들면서 전립선 건강이 걱정된다면 이 요릴 꼭 만들어 드셔보세요. 전립선 건강을 지켜주는 식재료를 모아 감칠맛 나게 볶은 이 요리로 전립선 건강을 지켜보세요!

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