Увеличьте свой уровень тестостерона на 20% всего за 20 минут!

Любой человек, в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки, может естественным образом повысить уровень тестостерона до 30%! В этом видео я объясню, как физические упражнения повышают уровень тестостерона, расскажу, как тренироваться так, чтобы он его повысил, а затем покажу две тренировки, которые могут повысить ваш уровень тестостерона на 30% или 20% в зависимости от прилагаемых усилий. Я также покажу вам невероятно убедительные данные о том, как физические упражнения влияют на важные антивозрастные гормоны, включая гормон роста, андростендион и ДГЭА. Если вы хотите естественным образом повысить уровень тестостерона, это видео для вас!

Узнайте больше о калиевых добавках доктора Дэйва на сайте potassimax.com
(Зрители YouTube используют купон PMAX10 на 10 долларов для использования на сайте potassimax.com)
Скачайте мою электронную книгу и 90-дневный план питания: https://potassimax.com/pages/daveclay...

Главы:
00:00 Введение
02:00 Научные основы повышения уровня тестостерона с помощью физических упражнений
03:38 Преимущества повышения уровня тестостерона с помощью физических упражнений
05:10 На что обратить внимание при выборе тренировки для повышения уровня тестостерона
06:35 Повысить уровень тестостерона можно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки
07:24 Тренировка №1: Интенсивные нагрузки для повышения уровня тестостерона на 30%
09:00 Тренировка №2: Повышение уровня тестостерона на 20% всего за 20 минут
12:10 Доктор Дэйв демонстрирует тренировку в спортзале
13:40 Советы по безопасности перед началом тренировки Начало работы
14:04 Подведение итогов – больше ресурсов на daveclaytonmd.com

Исследования, цитируемые в видео:
Physiology Reports 2017; 5(7): e13241 [Легкая тренировка]
Experimental Physiology. 2020; 105:438-448
Journal of Sports Science and Medicine (2023) 22, 559-570 [Интенсивная тренировка]
Frontiers in Physiology 2016; 7: 149
Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders 2023; 24: 251-266
European Journal of Applied Physiology 2000; 82: 121-128
Sports Medicine 2005; 4: 339-361
Sports Medicine 2010; 40(12): 1037–1053
European Journal of Applied Physiology 2009; 105: 695–704
Medicine and Science in Sports and Exercise 2003; 35(4): 644–654
Journal of Strength Cond Res 2009; 23(1); 62–71

Этот видеоконтент предоставлен исключительно в информационных и образовательных целях. Мы не даем никаких гарантий относительно точности, применимости, пригодности или полноты данного контента. Видео не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь к врачу или другому квалифицированному специалисту по вопросам, касающимся вашего заболевания. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте обращение за ней из-за информации, прочитанной или увиденной в интернете. Не принимайте никакие добавки без предварительной консультации с врачом. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом новой программы тренировок и тренируйтесь под соответствующим наблюдением. Это видео не создает отношений «врач-пациент» между доктором Дэвидом Клейтоном и вами.