ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ при ОСТЕОПОРОЗЕ — два врача объясняют, как БЕЗОПАСНО нарастить костную ткань!

Подпишитесь на канал доктора Померанца на YouTube

https://youtube.com/@CuttotheBone?si=...

Скачайте бесплатно мою книгу и 90-дневный план питания:

https://potassimax.com/pages/daveclay...

Ссылка на видео с упражнениями LIFTMOR со штангой

   • BEST WORKOUT FOR REVERSING OSTEOPOROSIS  

Ссылка на лучшие добавки для укрепления костей:

   • REVERSE OSTEOPOROSIS and BUILD STRONG BONE...  

Ознакомьтесь с исследованием самостоятельно:

Journal of Bone and Mineral Research, том 33, № 2, февраль 2018 г., стр. 211–220

Существует проверенная программа тренировок, которая занимает всего 30 минут два раза в неделю и позволяет укрепить кости всего за 8 месяцев! В этом видео я приглашаю доктора Луциуса Померанца помочь мне с тренировкой для укрепления костей со спортсменом, уделяя особое внимание предотвращению травм и проработке проблем с плечами, коленями и спиной. Мы рассмотрим правильную технику выполнения упражнений, а также модификации упражнений при травмах, включая переломы позвоночника и боли при артрите.

Этот видеоматериал предоставлен исключительно в информационных и образовательных целях. Мы не даем никаких гарантий относительно точности, применимости, пригодности или полноты представленного контента. Видео не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь к своему врачу или другому квалифицированному специалисту по вопросам, касающимся вашего заболевания. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте обращение за помощью из-за прочитанного или увиденного в интернете. Не принимайте никакие добавки без предварительной консультации с врачом. Данное видео не создает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Дэвидом Клейтоном.