COME RISCALDARSI EFFICACEMENTE PER UN ALLENAMENTO/PARTITA E EVITARE INFORTUNI NEL CALCIO

In questo video ho mostrato un esempio di riscaldamento semplice ed efficace da eseguire prima dell'allenamento o di una partita.
Riscaldarsi bene prima di giocare a calcio è di fondamentale importanza soprattutto con le basse temperature.
La maggior parte degli infortuni avvengono infatti a causa di un scarso o assente riscaldamento.

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