Как построить нормальные отношения, а не вот это вот всё. Часть 2

Курс (PRO) границы: https://irina-pestova.ru/

Бесплатные подкасты про конфликты, агрессию, стыд и вину и про любовь к себе: https://t.me/pro_et0/823

Во 2й части лекции говорим о том, а что ещё мы приносим с собой, когда начинаем отношения, сколько слоёв у вашей телесности и вашей психики, для чего нужно оставить пространство Мирозданию и как же наконец-то понять, какие у меня ценности в отношениях.

3:30 Как мы обычно заходим в отношения. Умеем ли говорить о своих ценностях партнеру и обозначать границы
7:55 Что такое эмбодимент и какие слои телесности существуют?
11:20 Какая телесность у человека уверенного в себе
15:40 Про ценности в отношениях
18:50 Что такое границы?
24:00 Упражнение "Лодка"

Упражнение «Лодка»
Составляем иерархию своих ценностей в сфере личных отношений.

Напишите 12-15 ценностей из списка и/или свои.
любовь
экстаз
взаимопонимание
забота
уважение
внутренний рост
духовное единство
поддержка
доброта
свобода
радость
вызов
красота
верность
честность

Дальше выберите из списка 10, сравнивая парами между собой, раскрывая, а что для меня эта ценность.

Когда 10 отборных ценностей у вас в лодке, вы «выплываете» с ними в открытое море. На море шторм и в лодке место только двоим: вам и одной вашей ценности. Самой главной, самой дорогой, самой близкой вашей душе.

И дальше начните выкидывать за борт по одной ценности, расставляя приоритеты. Так у вас появится ваша иерархия ценностей в отношениях.

Когда список готов, возьмите 5-топ и напишите, что для вас значит каждое из этих понятий.

Первая часть находится здесь:    • Как построить нормальные отношения, а не в...