تمرینات سینه در خانه | سریال آموزش بدنسازی با وزن بدن قسمت اول | آموزش کلیستنیکس

array(20) { ["JSEUx-fM9Bk"]=> object(stdClass)#6919 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JSEUx-fM9Bk" ["related_video_title"]=> string(158) "تمرینات زیربغل و پشت در خانه | سریال آموزش بدنسازی با وزن بدن قسمت دوم | آموزش کلیستنیکس" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["mgTB3kigUx8"]=> object(stdClass)#6928 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mgTB3kigUx8" ["related_video_title"]=> string(147) "تمرینات سرشانه در خانه | سریال آموزش بدنسازی با وزن بدن قسمت سوم | آموزش کلیستنیکس" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["0dDJIzMgkhY"]=> object(stdClass)#6917 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0dDJIzMgkhY" ["related_video_title"]=> string(119) "تمرین سینه حرفه‌ای فقط با یه جفت دمبل 💪 | حجم سینه بدون باشگاه! 💥" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["PL5VnRrrHAIeJtUDJa0WlrUJ-Hpnftwmwo"]=> object(stdClass)#6927 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PL5VnRrrHAIeJtUDJa0WlrUJ-Hpnftwmwo" ["related_video_title"]=> string(72) "سریال بهترین تمرینات بدنسازی با وزن بدن" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["vdsoGK1PofQ"]=> object(stdClass)#6911 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vdsoGK1PofQ" ["related_video_title"]=> string(110) "آموزش پوش‌آپ(شنا) اصولی از صفر تا پیشرفته | کلیستنیکس در خانه" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["Xol6UhyTjmI"]=> object(stdClass)#6922 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xol6UhyTjmI" ["related_video_title"]=> string(88) "یک روز کامل مثل سرسخت‌ترین مرد دنیا زندگی کردم!!!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["1KrU_TDH94k"]=> object(stdClass)#6915 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1KrU_TDH94k" ["related_video_title"]=> string(155) "تمرینات پشت بازو در خانه | سریال آموزش بدنسازی با وزن بدن قسمت چهارم | آموزش کلیستنیکس" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["iWWd96Drlig"]=> object(stdClass)#6926 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iWWd96Drlig" ["related_video_title"]=> string(75) "ساخت پروتئین وی با ۱۰۰ هزارتومان در خانه!!" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["4_9-IaRjq_o"]=> object(stdClass)#6905 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4_9-IaRjq_o" ["related_video_title"]=> string(61) "تمرینات سینه توی خونه (بدون وسیله)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["f-MH_1FnjAQ"]=> object(stdClass)#6930 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "f-MH_1FnjAQ" ["related_video_title"]=> string(174) "Меня разоблачили… Анатолий, розыгрыш в спортзале пошёл не по плану... | Притворился уборщиком #54" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["akPYdkHvQGY"]=> object(stdClass)#6918 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "akPYdkHvQGY" ["related_video_title"]=> string(90) "جواب به سوالات شما در مورد بدنسازی/کلیستنیکس 💪🏻" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["fz0KrRMSaOQ"]=> object(stdClass)#6924 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fz0KrRMSaOQ" ["related_video_title"]=> string(59) "بهترین و بدترین تمرینات پشت بازو" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["riHLMhEF4zo"]=> object(stdClass)#6912 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "riHLMhEF4zo" ["related_video_title"]=> string(93) "راهکارهای عضله سازی سریع | همه چیز در مورد عضله سازی" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["E6CcU1UrxmY"]=> object(stdClass)#6910 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "E6CcU1UrxmY" ["related_video_title"]=> string(125) "تمرینات جلوبازو با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضله جلوبازو فقط با دمبل" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["bHjlJZYo1OM"]=> object(stdClass)#6908 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bHjlJZYo1OM" ["related_video_title"]=> string(123) "تمرینات سرشانه با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات سرشانه فقط با دمبل" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["vmJYAiDOpu8"]=> object(stdClass)#6909 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vmJYAiDOpu8" ["related_video_title"]=> string(113) "تمرینات سینه با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضله سینه فقط با دمبل" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["F504eVKee4U"]=> object(stdClass)#6906 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "F504eVKee4U" ["related_video_title"]=> string(95) "( Bodyweight LEG Workout ) تمرین عضلات پایین تنه ( پا) با وزن بدن" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["26pa15X3yOQ"]=> object(stdClass)#6907 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "26pa15X3yOQ" ["related_video_title"]=> string(97) "بدنسازان در مقابل کلیستنیکس کار ها (با ۵ میلیون جایزه)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["fKW-Z2AyTzo"]=> object(stdClass)#6895 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fKW-Z2AyTzo" ["related_video_title"]=> string(87) "بدنسازی فقط دمبل در خانه( توضیح تمرینات سینه 2024)" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["i32dZFBXi2Y"]=> object(stdClass)#6896 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "i32dZFBXi2Y" ["related_video_title"]=> string(98) "من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (تو هم میتونی)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } }