أذا كانت حياتي ردود أفعال على العواطف والمشاعر خرجت حياتي عن السيطرة

لاتجعل من حياتك ردود افعال على المشاعر والعواطف
-تشير بحوث علميه رصينه الى ان تسمية ومعرفة المشاعر والعواطف مهم جدا
-الشعور بالعواطف ليس خطر
-استبدال العاطفه الاوليه بالثانويه يكتمها ويعقدها
-العاطفه استاذ يجب ان نتعلم منه
-من نريد ان نكون وهل عواطفي توصلني الى هذه النتيجه؟
-هل عواطفي تقودني باتجاه اهدافي؟

اذا كانت حياتي ردود افعال على العواطف خرجت حياتي عن السيطره

تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع.
الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط
   / @muthnnaattar  
حسابي على الانستغرام   / muthnnaattar  
حسابي على الفيسبوك   / muthnna.atta.  .


حسابي على التوتر   / muthnnaattar  

موقع العيادة موجود في هولندا-نيميخن

https://www.vredespad.nl
المعالج و المستشار ألنفسي مثنى عطار