Мне 62 года, но выгляжу на 10 лет моложе. Маркус Роткранц

Маркус Роткранц родился 3 августа 1962 года в Кёльне, Германия. Ему 62 года, а он продолжает вдохновлять своей энергией и молодым внешним видом. Более 30 лет назад он отказался от традиционной пищи, стремясь к полному оздоровлению.

0:00 Вступление
0:23 Основы рациона питания
1:56 Питательные привычки
2:33 Омега-3 ЭПК, ДГК
3:37 Режим питания, посты и голодание
5;33 Физическая активность
6:35 Сон и отдых
7:04 Гормональный баланс
8:05 Борьба со стрессом
8:40 Советы для начинающих сыроедов
9:01 Ошибки при переходе

ССЫЛКА на это видео:    • Мне 62 года, но выгляжу на 10 лет мол...  
#академияздоровья #здоровье #историиизжизни

Станьте спонсором этого канала:
   / @akademka  

Инстаграм Маркуса Роткранца
  / markusandcara