Darmowa poprawa jelit – ten jeden nawyk wspiera mikrobiotę i odporność

✅ Mój gabinet https://www.dietetyk.tv/
Zapisz się na wizytę online lub we Wrocławiu do mnie lub współpracujących ze mną dietetyczek.

➡ Moje webinary o dietoterapii jelit: https://www.dietetyk.tv/sklep

➡ Film o tym czemu mamy problemy jelitowe:    • Problemy jelitowe to nowa epidemia? Czemu ...  

Jestem mgr dietetyki na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu, w 2019 r. ukończyłam staż naukowy w Centrum Leczenia Nowotworów na Hawajach, uczestniczyłam także w kilkudziesięciu szkoleniach o dietetyce klinicznej, a od 2017 roku prowadzę gabinet dietetyczny. Zajmuję się dietoterapią przy IBS, SIBO, chorobach jelit, a także innych chorobach przewlekłych.

W tym filmie wyjaśniam jak kontakt z naturą wpływa na jelita. Sprawdź jak poprawić stan jelit, mikrobioty i odporności w prosty sposób.

Spis treści:
00:00 - 3:14 - Nawyk bez którego jelita są w gorszym stanie
3:15 - 3:56 - Wpływ na depresję, stany lękowe
3:57 - 4:56 - Mój pobyt na Hawajach - czego się nauczyłam
4:57 - 7:37 - Duże miasta - wpływ na psychikę i jelita
7:38 - 8:45 - Kontakt z glebą a różnorodność mikrobioty
8:46 - 10:20 - Badanie o zajęciach w parku
10:21 - 11:51 - Nadmierna higiena, posiadanie zwierząt
11:52 - 13:09 - Rośliny w biurze
13:10 - 14:16 - Substancje lotne w lasach i parkach
14:17 - 16:52 - Jak to wprowadzić w życie?

Film zawiera autopromocję
Film ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Nie stanowi porady medycznej ani dietetycznej. W przypadku problemów zdrowotnych lub wątpliwości dotyczących diety skonsultuj się ze specjalistą.
Bibliografia
Nurminen, N. et al. Nature-derived microbiota exposure as a novel immunomodulatory approach. Fut. Microbiol. 13, 737. https://doi.org/10.2217/fmb-2017-0286 (2018).

Sobko, T., Liang, S., Cheng, W.H.G. et al. Impact of outdoor nature-related activities on gut microbiota, fecal serotonin, and perceived stress in preschool children: the Play&Grow randomized controlled trial. Sci Rep 10, 21993 (2020). https://doi.org/10.1038/s41598-020-78...

Cholapranee A, Ananthakrishnan AN. Environmental Hygiene and Risk of Inflammatory Bowel Diseases: A Systematic Review and Meta-analysis. Inflamm Bowel Dis. 2016 Sep;22(9):2191-9. doi: 10.1097/MIB.0000000000000852. PMID: 27482977; PMCID: PMC4992453.
Soininen L, Roslund MI, Nurminen N, Puhakka R, Laitinen OH, Hyöty H, Sinkkonen A; ADELE research group. Indoor green wall affects health-associated commensal skin microbiota and enhances immune regulation: a randomized trial among urban office workers. Sci Rep. 2022 Apr 20;12(1):6518. doi: 10.1038/s41598-022-10432-4. PMID: 35444249; PMCID: PMC9021224.
Andersen L, Corazon SSS, Stigsdotter UKK. Nature Exposure and Its Effects on Immune System Functioning: A Systematic Review. Int J Environ Res Public Health. 2021 Feb 3;18(4):1416. doi: 10.3390/ijerph18041416. PMID: 33546397; PMCID: PMC7913501.

Bratman GN, Anderson CB, Berman MG, Cochran B, de Vries S, Flanders J, Folke C, Frumkin H, Gross JJ, Hartig T, Kahn PH Jr, Kuo M, Lawler JJ, Levin PS, Lindahl T, Meyer-Lindenberg A, Mitchell R, Ouyang Z, Roe J, Scarlett L, Smith JR, van den Bosch M, Wheeler BW, White MP, Zheng H, Daily GC. Nature and mental health: An ecosystem service perspective. Sci Adv. 2019 Jul 24;5(7):eaax0903. doi: 10.1126/sciadv.aax0903. PMID: 31355340; PMCID: PMC6656547.

Yang BY, Zhao T, Hu LX, Browning MHEM, Heinrich J, Dharmage SC, Jalaludin B, Knibbs LD, Liu XX, Luo YN, James P, Li S, Huang WZ, Chen G, Zeng XW, Hu LW, Yu Y, Dong GH. Greenspace and human health: An umbrella review. Innovation (Camb). 2021 Sep 24;2(4):100164. doi: 10.1016/j.xinn.2021.100164. PMID: 34622241; PMCID: PMC8479545.

Gruebner O, Rapp MA, Adli M, Kluge U, Galea S, Heinz A. Cities and Mental Health. Dtsch Arztebl Int. 2017 Feb 24;114(8):121-127. doi: 10.3238/arztebl.2017.0121. PMID: 28302261; PMCID: PMC5374256.