PEU DE GENS LE SAVENT ! Conseils d'une urologue avec plus de 20 ans d'expérience sur l'intimité m...

PEU DE GENS LE SAVENT ! Conseils d'une urologue avec plus de 20 ans d'expérience sur l'intimité masculine
Votre corps ne réagit plus comme avant depuis vos 60 ans ? Vous vous réveillez sans cette vitalité matinale naturelle ? Le Dr Sophie Armand, urologue depuis plus de 20 ans, vous révèle les secrets que personne n'ose partager.
⚠️ IMPORTANT : Ces conseils sont à titre informatif. Consultez toujours votre médecin pour un suivi personnalisé.
✓ Ce que vous allez découvrir dans cette vidéo :
Pourquoi 87% des hommes de plus de 60 ans ignorent ce qui se passe dans leur corps la nuit
Les 5 techniques nocturnes essentielles pour maintenir votre fonction sexuelle
La règle des 3 heures avant le coucher que presque personne ne respecte
Le protocole de respiration 4-4-6 qui active votre système parasympathique
Les 3 exercices matinaux de 5 minutes pour restaurer la circulation sanguine
Les 3 ennemis silencieux qui détruisent vos érections sans que vous le sachiez
Comment le blocage mental "je suis trop vieux" sabote votre corps
⏱️ TIMESTAMPS :
00:00 - Introduction et présentation du Dr Sophie Armand
01:30 - Ce qui se passe dans votre corps pendant le sommeil
03:00 - Technique 5 : La règle des 3 heures avant le dîner
04:30 - Technique 4 : Le protocole lumière bleue
06:00 - Technique 3 : La respiration 4-4-6
07:30 - Technique 2 : Hydratation et tisanes naturelles
09:00 - Technique 1 : La garantie des 7 heures de sommeil
11:00 - Les 3 exercices matinaux de réactivation
14:00 - Exercice du plancher pelvien
15:30 - Respiration au monoxyde d'azote
17:00 - Pompes pelviennes et activation des jambes
18:30 - Ennemi 3 : L'alcool comme somnifère
19:30 - Ennemi 2 : La position assise prolongée
Votre santé sexuelle fait partie de votre force. Ce n'est pas un luxe, c'est une nécessité. Prenez soin de vous, messieurs.
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Vous sentez que votre vitalité dim d’et, que votre vie sexuelle n’est plus comme avant ? Ici, je vous aide à retrouver confiance, plaisir et performance grâce à des connaissances médicales fiables et à plus de 25 ans d’expérience clinique.

Sur la chaîne Dr Sophie Armand, vous découvrirez des explications simples sur les troubles de l’érection, la baisse du désir, les hormones, l’hygiène de vie, ainsi que des stratégies pratiques pour améliorer durablement votre santé sexuelle.

Cette chaîne s’adresse aux hommes mûrs qui veulent comprendre leur corps, dépasser les tabous et reprendre le contrôle de leur intimité.

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