#22 Jumping Fitness Workout HIIT Intervall 45/15 sec. Trampolin 54 Minuten Nonstop Cardio

Tja, der Lockdown geht weiter, ich hatte ja tatsächlich Hoffnung, bin eben Optimist. Also weiter hoffen und darauf freuen, daß wir bald alle wieder zusammen sein können.
Heute war ich das erste Mal Outdoor in diesem Jahr. Es war bitter kalt aber die Sonne war so schön, da hab ich es gewagt und mal ganz was verrücktes für euch gemacht. 36 Intervalle a 45 Sekunden. Dazwischen 15 Sekunden Pause. Mit Warmup, Cooldown und Stretching kommen wir auf 54 Minuten. Bei den Intervallen wechseln wir zwischen Cardio und Kraftteilen. Bin gespannt, was ihr sagt, aber ich glaube, da kann man sich so richtig austoben. Also, wer Vollgas möchte, kann Vollgas geben.

Hier auf Nachfrage noch ein paar Empfehlungen:

Ich brauche ja relativ viele Sportklamotten und bin auch in meiner Freizeit am liebsten sportlich unterwegs. Mein Lieblingsshop ist hier „Best Secret“…. eine geschlossene Shopping-Community mit über 3.000 Designermarken bis zu 80% reduziert. Die Registrierung ist nur durch eine Einladung eines bestehenden Mitglieds möglich (kostenlos und unverbindlich). Das Besondere im Vergleich zu Outlets: Bei BestSecret gibt es auch aktuelle Kollektionen mindestens 20% reduziert - nicht nur Sportsachen, auch Damen-, Herren & Kinder-Mode, Schuhe, Accessoires und Home Artikel. Mich hat vor Jahren eine Freundin eingeladen und seitdem ist es der Shop meiner Wahl.

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Wer den perfekten Schuh zum Jumpen sucht, dem kann ich die „Skinners“ ans Herz legen. Ich selbst habe lange gesucht, bis ich darauf gestossen bin. Die „Skinners“ fühlen sich wie barfuß an und haben den perfekten Grip. Nicht nur beim Jumping. Ich trage sie auch zum Spazieren und Wandern. Wenn ihr also selbst noch auf der Suche seid, kann ich euch die „Skinners“ wärmstens empfehlen. Man kann sie in der Waschmaschine waschen, sie sehen cool aus und man tut seinen Füßen etwas Gutes. Wenn ihr sie bestellen wollt, könnt ihr den nachfolgenden Link verwenden. Damit unterstützt ihr meinen Kanal ohne einen Cent mehr zu bezahlen.

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Viele fragen mich auch nach einer Empfehlung für ein Trampolin. Das ist es so eine Sache. Guten Gewissens kann ich tatsächlich nur das bellicon® empfehlen. Meiner Erfahrung nach ist es das Beste auf dem Markt. Viele günstige Trampoline haben Schwächen: Sie stehen nicht fest, wackeln oder quietschen und schwingen nicht so soft wie das bellicon®. Auch kann man nur bei bellicon® die Stärke der Gummis aussuchen, was essentiell ist. Leichte Menschen brauchen einen anderen Widerstand (Gummistärke) als schwere. Anderenfalls federt es nicht so gut, ist zu hart oder zu weich. Bei bellicon® ist auch vorteilhaft, dass man Ersatzteile bekommt. Die Gummis verschleißen mit den Jahren und es ist gut, wenn man sie tauschen kann und deshalb nicht ein neues Trampolin kaufen muß. Das geht bei bellicon® problemlos. Viele, die ich kenne, haben erstmal 150 Euro für ein günstigeres Trampolin  ausgegeben und sich später geärgert, nicht gleich ein bellicon® gekauft zu haben. Ich kann das aus eigener Erfahrung bestätigen. Hier könnt ihr euch informieren und gegebenenfalls bestellen:

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Danke 🤗🙋🏻‍♀️

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