ΕΘΙΣΜΟΣ στη ζάχαρη | Efi Koloverou Dietitian

🚀 Προγραμματίστε την συνεδρία σας: http://bit.ly/3vpTqeG
✅ Κλείστε θέση στα Σεμινάρια: https://bit.ly/seminaria-diatrofis
👉 E-books Διατροφής: https://bit.ly/ebooks-diatrofis

Γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν μπορούν να κόψουν τα γλυκά; Γιατί νιώθουν ότι δεν γίνεται να μη φάνε γλυκό, ότι δεν μπορούν χωρίς αυτό; Εθίζονται στη ζάχαρη ή συνηθίζουν σε μια συμπεριφορά και την επαναλαμβάνουν ξανά και ξανά;
Στο σημερινό βίντεο θα μιλήσουμε για τον εθισμό στις τροφές και συγκεκριμένα για τον εθισμό στη ζάχαρη. Μέχρι το τέλος του βίντεο θα έχετε μάθει τι σημαίνει εθισμός στις τροφές, από τι εξαρτάται, ποιες τροφές είναι πιο εθιστικές και γιατί το άτομο δεν μπορεί να σταματήσει!!
Πάμε λοιπόν να δούμε #tileeiiepistimi !

📲 Βρείτε με στα Social Media:
Facebook:   / efikoloveroudietitian  
Instagram:   / efi_koloverou_dietitian  
TikTok:   / efi_koloverou_dietitian  
Website: http://www.nutriclinic.gr
✅ Κάντε δωρεάν εγγραφή στο κανάλι μου: https://bit.ly/44kdgF2

📌 ΕΝΟΤΗΤΕΣ:
0:00 Εισαγωγή
0:37 Τι είναι ο εθισμός
1:30 Χαρακτηριστικά εθισμού
2:07 Κλίμακα μέτρησης εθισμού
2:36 Από τι εξαρτάται ο εθισμός;
3:13 Οι πιο εθιστικές τροφές
4:48 Ντοπαμίνη & Ανταμοιβή
6:32 Στερητική δίαιτα & εθισμός
7:16 Αντιμετώπιση εθισμού
9:20 Επίλογος

📚 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ:
1️⃣ Schulte EM, Avena NM, Gearhardt AN. Which foods may be addictive? The roles of processing, fat content, and glycemic load. PLoS One. 2015 Feb 18;10(2):e0117959. doi: 10.1371/journal.pone.0117959. PMID: 25692302; PMCID: PMC4334652.
2️⃣ Pursey KM, Stanwell P, Gearhardt AN, Collins CE, Burrows TL. The prevalence of food addiction as assessed by the Yale Food Addiction Scale: a systematic review. Nutrients. 2014 Oct 21;6(10):4552-90. doi: 10.3390/nu6104552. PMID: 25338274; PMCID: PMC4210934.
3️⃣ Published online 2014 Oct 21. doi: 10.3390/nu6104552

🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou
https://www.stavroulakoloverou.com

📃 DISCLAIMER:
Οι πληροφορίες έχουν αμιγώς ενημερωτικό & εκπαιδευτικό χαρακτήρα και πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον ειδικό υγείας που σας παρακολουθεί για τις προσωπικές σας ανάγκες.