Yin Yoga an der Wand | Stressabbau durch Dehnung und Ruhe | 20 Min

Willkommen zu einer entspannenden "Yin Yoga an der Wand"-Session, bei der du tiefe Dehnungen und Ruhe genießen kannst. Diese Praxis ist ideal, um Stress abzubauen und Spannungen in Hüfte und Beinen zu lösen. Mit der Unterstützung der Wand und optionalen Hilfsmitteln wie einem Yoga-Bolster kannst du noch tiefer in die Posen eintauchen und eine erholsame Erfahrung erleben. Die sanften Bewegungen werden dir helfen, Muskelspannung zu lösen, während die Wand dir Stabilität bietet.

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