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Haz Esto Cuando Sientas Que Nada Sale Bien — La Psicología Lo Explica
Автор: HACKEANDO LA MENTE
Загружено: 2025-11-25
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¿Sientes que nada te sale bien? ¿Que por más que lo intentas, todo se derrumba? No estás solo. En este vídeo te explico la ciencia detrás de por qué tu cerebro te sabotea en estos momentos y, más importante aún, te comparto 5 estrategias validadas por la psicología para salir de ese agujero.
🧠 Lo que vas a aprender: • Por qué tu cerebro entra en "modo amenaza" cuando las cosas van mal • La técnica del Observador Compasivo para romper la rumiación mental • El poder del micro-progreso según Harvard • Cómo resigificar tus problemas con neuroplasticidad • El Ritual de Reset de 2 minutos que cambia tu estado emocional
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