Марш с движениями для начинающих | Тренировка ходьбы дома | 29 мин | Дженни Форд

Вот тренировка с ходьбой дома, доступная каждому. Прогуляйтесь чуть меньше чем за 30 минут, чтобы получить отличную кардионагрузку и сжечь калории. При необходимости используйте низкоинтенсивные движения или увеличьте нагрузку, если это ваша цель.

Уровень: Новичок

Описание: Движения базовые, с упором на ноги, а движения рук добавляются по мере вашего комфорта. Тем не менее, это отличная кардиотренировка, так как вы сможете увеличивать частоту сердечных сокращений с помощью кардионагрузок или поддерживать низкоинтенсивную нагрузку, если необходимо.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Станьте участником Freedom.Fit!
https://freedom.fit/
Присоединяйтесь к Freedom.Fit и получите доступ к более чем 500 тренировкам, включая наши программы Step and Walk Across the World, степ-аэробику для всех уровней, степ-аэробику с отягощениями, ходьбу с отягощениями, пешие тренировки, мини- и мощную ходьбу, степ-аэробику с отягощениями, традиционные силовые тренировки, тренировки пресса и корпуса, йогу и специализированные программы тренировок. Мы будем постоянно добавлять новые тренировки. Попробуйте бесплатный 7-дневный пробный период, в течение которого вы сможете познакомиться с различными тренировками и программами, а также получить возможность общаться и получать поддержку от прекрасного мирового сообщества.

Купить комплект из 10 DVD-дисков «Прогулка по Америке» на Amazon можно здесь: https://amzn.to/3sswWUB
DVD для начинающих «Step Hero» (все 6 упражнений) доступен здесь: https://amzn.to/3aHqjV0

Дженни — сертифицированный ACE коуч по здоровью, инструктор групповых программ по фитнесу, преподаватель йоги (200 часов), консультант по преодолению горя и лицензированный семейный психотерапевт.

Давайте общаться!
Станьте участником Freedom.Fit: https://freedom.fit/
Facebook:   / jennyfordfitness  
Instagram:   / jennyfordfitness