Степ-аэробика: тренировка среднего уровня | Шаг за шагом 2 | 38 мин | Четыре комбинации | Дженни ...

Попробуйте эту укороченную версию моей тренировки Step by Step 2. Очень увлекательная тренировка для среднего уровня. Подпишитесь на мой канал. Спасибо!

Уровень: Базовый-Средний
Описание: Step by Step 2 — это дополнительная тренировка к Step by Step. Начните с разминки и быстрой растяжки, затем переходите к 4 потрясающим комбинациям: гребки вверх и вниз, диско-шаги, прыжки коленями, выпады в шпагате, сгибания ног врозь, повороты шаффл и мои любимые фанковые толчки. Как только вы освоите все комбинации, мы сразу перейдем к плетению. Завершите заминкой и растяжкой.

Станьте участником Freedom.Fit!
https://freedom.fit/
Присоединяйтесь к Freedom.Fit и получите доступ к более чем 500 тренировкам, включая наши программы Step and Walk Across the World, степ-аэробику для всех уровней, степ-аэробику с отягощениями, ходьбу с отягощениями, пешие тренировки, мини- и мощную ходьбу, степ-аэробику с отягощениями, традиционные силовые тренировки, тренировки пресса и корпуса, йогу и специализированные программы тренировок. Мы будем постоянно добавлять новые тренировки. Попробуйте бесплатный 7-дневный пробный период, в течение которого вы сможете познакомиться с различными тренировками и программами, а также получить возможность общаться и получать поддержку от прекрасного мирового сообщества.

Купить комплект из 10 DVD-дисков «Прогулка по Америке» на Amazon можно здесь: https://amzn.to/3sswWUB
DVD для начинающих «Step Hero» (все 6 упражнений) доступен здесь: https://amzn.to/3aHqjV0

Дженни — сертифицированный ACE коуч по здоровью, инструктор групповых программ по фитнесу, преподаватель йоги (200 часов), консультант по преодолению горя и лицензированный семейный психотерапевт.

Давайте общаться!
Станьте участником Freedom.Fit: https://freedom.fit/
Facebook:   / jennyfordfitness  
Instagram:   / jennyfordfitness