Белковый банановый десерт | всего 89 ккал | вкусный ПП рецепт
Автор: Sportpit_vmeste
Загружено: 2025-12-29
Просмотров: 8991
Нежный, освежающий и низкокалорийный белковый ПП десерт без лишнего сахара 🍌
Отлично подойдёт для похудения, диеты и правильного питания.
Всего 89 ккал на 100 г, много белка и насыщенный банановый вкус 💪
Такой бананово-творожный желейный десерт можно есть даже вечером — он хорошо насыщает и не вредит фигуре.
Ингредиенты
1 слой:
• Желатин — 15 г
• Вода — 80 мл
• Творог — 350 г
• Греческий йогурт — 150 г
• Бананы (очищенные) — 350 г
• Сок лимона — 1,5 ст. л.
• Подсластитель — по вкусу
2 слой:
• Желатин — 10 г
• Вода — 150 мл
• Сок лимона — 3 ст. л.
• Бананы (без кожуры) — 100 г
• Подсластитель — по вкусу
КБЖУ на 100 г
• Калорийность — 89 ккал
• Белки — 7,4 г
• Жиры — 2,5 г
• Углеводы — 10,2 г
Итого на всё блюдо
• Общий вес — 1220 г
• Калорийность — 1084 ккал
• Белки — 90,4 г
• Жиры — 30,9 г
• Углеводы — 124 г
📌 Сохрани рецепт
👍 Поставь лайк
🔔 Подпишись, если любишь ПП, низкокалорийные и белковые рецепты
#десерт #банановыйдесерт #белковыйдесерт #банан #творог #творожныйдесерт #ппрецепты #низкокалорийныерецепты
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
