ПП ДЕСЕРТ МАНДАРИНОВЫЙ | 66 г белка | без сахара
Автор: Sportpit_vmeste
Загружено: 2026-01-06
Просмотров: 6352
Нежный ПП десерт без сахара в стаканах — низкокалорийный, белковый, полезный и реально вкусный 🍊
Идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой, считает КБЖУ и хочет десерт без вреда для формы.
Этот белковый десерт с творогом и мандаринами отлично подойдёт:
• для похудения
• для правильного питания
• после тренировки
• как полезный перекус или лёгкий ужин
Минимум калорий — максимум вкуса 💪
Всего 94 ккал на 100 г и 66 г белка на всё блюдо.
🧾 ИНГРЕДИЕНТЫ
Нижний слой:
• Творог 5% — 300 г
• Греческий йогурт — 150 г
• Свежевыжатый мандариновый сок — 50 мл
• Желатин — 8 г
• Вода — 50 мл
• Эритрит — 3 ч. л.
Верхний слой:
• Свежевыжатый мандариновый сок — 100 мл
• Желатин — 5 г
⚖️ ОБЩИЙ ВЕС БЛЮДА
675 г
🔥 ОБЩИЙ КБЖУ БЛЮДА
• Ккал: 634,6
• Белки: 66,6 г
• Жиры: 27,3 г
• Углеводы: 29,6 г
📊 КБЖУ НА 100 ГРАММ
• Ккал: 94
• Белки: 9,9 г
• Жиры: 4,0 г
• Углеводы: 4,4 г
Если тебе нравятся низкокалорийные ПП десерты, белковые рецепты без сахара и простые варианты правильного питания — подписывайся на канал и ставь лайк 👍
Впереди ещё много полезных и вкусных рецептов 💪🍊
#десерт #десертбезсахара #ппрецепты #белковыйдесерт #творог #мандарины #диета #похудение #правильноепитание
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
