Отжимания от пола от доктора Евгения. Техника. Ошибки

https://t.me/DoctorEvgeniy - Телеграм канал Техника отжиманий очень важна(впрочем как любого другого упражнения). Ведь задействовать нужные мышцы необходимо для эффективного и безопасного выполнения упражнения. И как бонус получить красивое тело здоровые суставы. В общем в ролике я покажу как правильно отжиматься новичкам и начинать развивать свой атлетизм.

Благодарность за полезные видео: https://www.donationalerts.com/r/doct...

Запись на приём: http://wtsp.kz/doctor_evgeniy

0:00 - Упражнение отжимания от пола
0:15 - Разбор отжиманий с колен и выставление чек-поинтов
3:59 - Негативные отжимания
4:42 - Боль в пояснице. Ошибка
4:52 - Классические отжимания от пола

В прикладной кинезиологии закреплять результат работы с тонусом мышц всегда удобно физическими упражнениями(кинезитерапия). Приседания я уже показал и разобрал в этом видео:    • Почему НЕ полезно криво приседать?  .
Техника отжиманий требует соблюдения точек опоры(чек-поинтов) для успешного соблюдения позитивной и негативной фаз отжимания. Держите в нейтральной позиции поясницу, рёбра, плечи и шею. сохраняйте эти чек-поинты во время отжиманий и вам гарантирован успех. Отжимания в стойке на руках - это базовое упражнение, которое задействует несколько крупных суставов и подключает стабилизаторы всего организма.

Как кинезиолог отзывы получаю регулярно, пройдите в актуальное для ознакомления. Моя страничка в Instagram:   / doctor_evgeniy  

Всем привет! Меня зовут Быковских Евгений. Я действующий врач кинезиолог, хирург-травматолог-ортопед, специалист по кинезиологическому тейпированию. Обучался у УАПК. Занимаюсь лечением острых и хронических заболеваний. В арсенале лечебных техник прикладная кинезиология, остеопатия, тейпирование, висцеральная терапия, эмоциональная и энергетическая коррекции. Для консультации и записи на приём пройдите по ссылке http://wtsp.kz/doctor_evgeniy. На своём канале я рассказываю и показываю как можно диагностировать и лечить различные проблемы со здоровьем. Канал полезен как желающим скорректировать собственное здоровье, так и профессионалам, которые занимаются лечением других людей.

Портал онлайн-обучения: https://school-expert.net/

Интернет-магазин кинезиотейпов и аксессуаров для реабилитации: https://expert-tape.kz/

ПОМНИТЕ!!! Для того, чтобы научиться тестировать, нужно перетестировать очень много мышц. И делать это лучше под присмотром специалиста, который будет контролировать ваши действия, и помогать корректировать технику! По вопросам обучения: http://wtsp.kz/doctor_evgeniy

#быковскихевгений #medicalmagic #прикладнаякинезиология #докторЕвгений #быковскихевгенийкинезиолог https://t.me/DoctorEvgeniy - Телеграм канал