【4分】立ったまま腰肉を落としてくびれを作る！お腹引き締めトレーニング

「骨格ストレートなんだけどくびれはできますか？」
という骨格についての質問をよく頂きますが骨格に関係なく、くびれは作れます！

くびれができない原因は主に4つ

● 猫背で背中や腰が丸まっている
● お腹周りの筋肉を使う機会がない
● ストレスを感じる事が多く、呼吸が浅くなりがち
● お腹、背中周りが硬い

この動画でこの4つを解消して、くびれを爆誕させましょう。

呼吸を止めずに、じっくり自分のペースで大きく、お腹周りを動かしていってあげましょう！


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【筋トレ女子大学】
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初心者さん必見。体が変わるトレーニング法で一緒に理想のボディを作っていきましょう♡

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一緒にyoutubeでトレーニングしてるけど、なかなか成果がでない。アドバイスをもらいながら育乳していきたい！そんな方のために、youtubeよりも、もっと近い距離でバストアップをサポートさせていただきます。

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