5 способов развить взрывную силу (для спортсменов)
Автор: PowerTraining
Загружено: 2019-07-25
Просмотров: 242533
Сайт: http://coachsaman.com/
Instagram: / powertrainingcoach
Взрывная сила является основополагающей для спортсменов большинства видов спорта. Это также чрезвычайно сложная для понимания область тренировки. В этом видео вы узнаете о смешанном подходе к тренировке мощности.
Источники:
Развитие взрывной мышечной силы: значение для стратегии смешанных методов тренировки (Роберт У. Ньютон, Уильям Дж. Кремер и др.).
Тренировки на скорость/силу: большие и малые нагрузки (У. Янг).
Принципы тренировки мощности (Г. Грегори Хафф; София Нимфиу).
Сколько силы необходимо? (Майкл Х. Стоун, Гэвин Мойр, Марк Глейстер и Росс Сандерс).
Тренировки мощности: ключ к спортивному успеху (Дэвид Ф. Армстронг).
Уровень усилий, а не интенсивность мышечной нагрузки, определяет прирост силы после шестинедельной тренировки (Ч. Цзян)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
