【一番大切なこと】スクワットの効果を抜群に上げるコツと筋トレの最適解 【新・バズーカ岡田チャンネル】

岩崎哲也さん
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今回のタイトルは「スクワットの効果を上げるコツ」です。
ブルガリアンスクワットのドロップセットを4〜5セット！？脚トレの次の日は脚トレ！？
足裏全体でしっかり受ける事、スクワットはこれが最も大切なのでぜひ確認してください！
今日もトレーニングいってらっしゃい！

今回の脚トレに関連する動画はこちら💪
【脚トレ】脚のカットが出ない理由と効果的なトレーニングとは？
   • 【脚トレ】脚のカットが出ない理由と効果的なトレーニングとは？ 【新・バズーカ岡田...  

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ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 タイトル「スクワットの効果を上げるコツ」
00:38 8月に新ジム「ヘルスラボ」を立ち上げます！
02:49 スクワットで重要な足裏全体の確認
08:17 4〜5セットやる！ブルガリアンスクワット
12:21 脚トレの次の日は脚トレ
13:59 一般的な筋トレと自分への最適解
16:00 エンディング
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バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

#脚トレ #ブルガリアンスクワット #スクワッド