15 microhabits นิสัยง่ายๆที่ทำแล้ว “สุขภาพดีขึ้น” | laohaiFrung
Автор: laohaiFrung
Загружено: 2025-08-02
Просмотров: 99468
15 Microhabits เเค่สิ่งเล็กๆที่ทำได้ง่ายๆ ก็ทำให้เราสุขภาพดีเเบบยั่งยืนได้เหมือนกันค่ะ ฟรังมองว่าหลักๆก็คือการปรับทุกอย่างให้เข้ากับ lifestyle ตัวเอง เพราะการทำทุกอย่างให้ blending in เป็นตัวเราเองมันจะอยู่กับเราได้ในทุกๆวันเลยย
เพื่อนๆมีความเห็นยังไงกันบ้างกับคลิปนี้
หรือใครมี tips อะไรอีกเเชร์ในคอมเมนต์ให้ฟังกันได้เลยนะคะ :)
✨♡ ₊🛀 🫧˚ 👚𖦹 ⁺｡°
00:00 Highlight
00:59 Intro
01:33 1.โยงเรื่องสุขภาพกับ Core Value ของตัวเอง
02:42 2.เปิดฟัง High Vibration Frequency
03:33 3.เปลี่ยนลำดับการกิน
04:05 4.เดินห้างเดินเยอะๆ
04:53 5.ไปแค่ชั้น 1หรือชั้น 2 จะเลือกบันได
05:31 6.ตากผ้าทันทีหลังซัก
08:25 7.ตั้งเวลาที่จะเข้านอน
09:23 8.มีเบอร์รี่ติดตู้เย็นไว้
09:52 9.ใส่โปรตีนลงไปในชีวิตประจำวัน
10:44 10.กินเสร็จแล้วเดิน
11:22 11.กิน Apple Cider Vinegar ตอนเช้า
12:02 12.รับแสงแดดยามเช้า
13:06 13.สัญญากับตัวเองในเรื่องที่ยาก
13:56 14.ผูกเงื่อนไขสิ่งที่อยากทำหลังทำสิ่งที่ต้องทำเสร็จ
14:12 15.มีแพลนที่ตื่นเต้นอยู่เสมอ
อยากให้ฟรังทำคลิปเกี่ยวกับอะไรอีกบ้างบอกได้นะ!
_________
SHOP :
🧴1,000 ml (ถุงเดี่ยว): http://bit.ly/45q6HTR
🧴400 ml (แพ็คคู่): http://bit.ly/3H6zB26
🧴1,000 ml (แพ็ค 6 ถุง): http://bit.ly/4ocrxxv
#ไฟน์ไลน์ซักผ้าท้าพิสูจน์ #ซักผ้าฝาหน้าเอาอยู่แน่
#ซักฟองไม่ล้น #ขจัดคราบเกลี้ยง #อบต่อก็หอมนาน
#ไฟน์ไลน์สำหรับซักเครื่องฝาหน้า
#ไฟน์ไลน์ #Fineline #FinelineThailand
**For work: Line @frunglovesyou
[email protected]
096 246 9539 (คุณเดียร์)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![8 อาหารเช้า ลดน้ำหนัก ง่ายและอร่อย [Eng Subs]](https://ricktube.ru/thumbnail/VUspx1bYAec/mqdefault.jpg)
