ЭФФЕКТИВНАЯ РАССЛАБЛЯЮЩАЯ РАСТЯЖКА | Как снять зажимы, если болит спина и шея

Я подготовила для вас комфортную тренировку по расслабляющему стретчинг, которая поможет разгрузиться после рабочего дня, приятно расслабить мышцы, убрать дискомфорт в области спины и шеи, успокоит разум и подарит внутренне спокойствие 🙌

В занятии я использую валик и коврики от Лабаратории Кузнцева, которые вы можете заказать на Озон ☘️

Артикулы на озон:
Валик+коврик с красными иглами 219029441
Розовый коврик 787025667



Другие видео на моем канале:
Тренировка для развития гибкости спины | Как убрать скованность в области поясницы:    • Тренировка для развития гибкости спины | К...  

КАК УБРАТЬ ХОЛКУ НА ШЕЕ? | Комплекс из простых упражнений:    • КАК УБРАТЬ ХОЛКУ НА ШЕЕ? | Комплекс из про...  

КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ | Упражнения для спины и красивой осанки:    • КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ | Упражнения для с...  

КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ | Упражнения для здоровой спины в домашних условиях:    • КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ | Упр...  

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ | Тренировка на ягодицы дома:    • ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ ВС...  

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ | Растяжка для начинающих:    • РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ | Р...  

25 МИНУТ ТРЕНИРОВКИ НА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Как сесть на шпагат в домашних условиях:    • 25 МИНУТ ТРЕНИРОВКИ НА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ |...  

Полноценная тренировка для красивой и здоровой осанки | Тренировка для спины в домашних условиях:    • Полноценная тренировка для красивой и здор...  

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | Укрепление мышц спины без оборудования:    • ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ В ДОМАШНИХ У...  

УЗКАЯ ТАЛИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ | Упражнения для плоского животика:    • УЗКАЯ ТАЛИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЗА 7 МИНУТ...  

РАСТЯЖКА ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ | Упражнения после рабочего дня в домашних условиях:    • РАСТЯЖКА ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ | Упражнения пос...