Añadir Esto al Café Ayuda a Llevar Oxígeno al Músculo y Evita la Rigidez
Автор: Dra. Alma Serrano
Загружено: 2025-12-20
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Muchos adultos mayores creen que la pérdida de fuerza es inevitable, pero la sarcopenia no empieza en el músculo, sino en cómo el cuerpo envejece por dentro.
En este video descubrirás por qué la sarcopenia avanza incluso cuando comes bien y cómo pequeños hábitos diarios pueden marcar la diferencia frente a la sarcopenia.
Entender la sarcopenia a tiempo puede ayudarte a moverte con más seguridad, energía y confianza después de los 60.
Quédate hasta el final y aprende una forma más consciente de protegerte de la sarcopenia cada día.
⏱️ TIMELAPSE / CAPÍTULOS PRINCIPALES
00:00 – La señal silenciosa que muchos ignoran
03:00 – Por qué no es solo cosa de la edad
05:50 – El error diario que debilita el músculo
08:30 – Historia real: cuando el cuerpo empieza a avisar
11:10 – Qué ocurre realmente dentro del músculo
14:20 – El ajuste simple que mejora la fuerza
17:00 – Mensaje final y próximos pasos
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⚠️ DISCLAIMER
This video is for informational purposes only and is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.
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