Dehnen war gestern! Diese Übung macht dich wirklich beweglich und stark 💥 Der Sumo-Squat 👍🏽

Wenn du immer noch Zeit damit verbringst, dich endlos zu dehnen oder zu stretchen, dann ist dieses Video für dich. Ich zeige dir den Sumo Squat – eine einfache, aber extrem effektive Übung, die deine Hüftgelenke beweglich macht und gleichzeitig Hüfte, Becken und Beine stabilisiert. Sie ist die perfekte Alternative zum klassischen Dehnen, weil sie aktive Beweglichkeit und Kraft verbindet. Ideal für Menschen mit Rücken-, Hüft- oder Knieproblemen und für alle, die ihre Haltung und Bewegungsfreiheit verbessern wollen.

💡Tipp: Kombiniere den Sumo Squat mit meinen anderen Übungen für Becken und Rücken, um maximale Wirkung zu erzielen!

Gruß Ralf 🌱🌼

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