Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Медитация осознанности: Сканирование всего тела (Free meditation in Russian)

Автор: Ing. Mag. Nicole Hobiger-Klimes

Загружено: 2022-05-19

Просмотров: 231

Описание:

Сканирование собственного тела с помощью проверенной и исследованной медитации осознанности.
Bodyscan - это упражнение, в ходе которого вы осознаете свое тело. Внимание постепенно перемещается по всему телу, от ступней до головы. Вы практикуете принятие собственных мыслей, ощущений и чувств с неосуждающим, принимающим и любящим отношением. Bodyscan идеально подходит для проработки стресса, для лучшего преодоления боли, в качестве помощи при бессонице, для усиления концентрации и осознания тела. Во время путешествия по вашему телу вас сопровождает мое руководство, это прекрасное упражнение для успокоения ума.
__________________________________
Положение тела: сидя или лежа (в начале рекомендуется лежать)
Глаза: закрыты
__________________________________
Выполняйте это упражнение как можно чаще, идеально - ежедневно. Удачи вам!
__________________________________
Оставьте нам лайк и подпишитесь на мой канал. Скоро будет больше!
__________________________________
Эти упражнения - прекрасный подарок для вас и вашего тела, но они не могут заменить врача или терапевта. В случае серьезных жалоб, физических или психических заболеваний или особых обстоятельств - заранее проконсультируйтесь с врачом или терапевтом.

If unpleasant feelings occur during the exercise and persist afterwards, we recommend seeking help. For example: Free AMIKE hotline - multilingual intercultural psychosocial acute assistance for people with a refugee and migration background. Telephone: 01/34301014
__________________________________
Николь Хобигер-Климес - тренер по карьере, консультант по коучингу и автор. Она руководит институтом QuantenSprung уже 12 лет и обучает людей медитации и осознанности в рамках своего дипломного курса. Инженер и дипломированный экономист исследует использование молчания и получила две награды за свою речь "Молчание не лжет" 2021 года. Как бывший директор по коммуникациям фонда "Цветок пустыни" Уориса Дирие, она привержена как в частном, так и в профессиональном плане гуманитарным целям, таким как соблюдение прав человека. Она была выбрана австрийским журналом WOMAN - одним из крупнейших женских журналов Австрии с более чем 300 000 читателей - в качестве бывшего обозревателя кампании "Spitzenfrauen helfen Frauen an die Spitze" (Лучшие женщины помогают женщинам достичь вершины) и поддерживает женщин в качестве наставника на их пути к подлинному успеху.
__________________________________
Связаться с Николь: www.nicolehobigerklimes.at
Linkedin:   / nicole-hobiger-klimes  
Instagram:   / nicolehobigerklimes  
Facebook:   / meinquantensprung  
Новости: https://www.nicolehobigerklimes.at/ne...
__________________________________
Производство фильмов, видеомонтаж и фотографии: Петра Варга, Герго Фазекас, https://themajordesign.com/
Жасмин Рейф-Медани, статья в блоге www.der-text.at
Звукорежиссура: Александр Рик, https://phaenomenalex.com
Визуальный дизайнер: Маркус Вебер, [email protected]
Дикторский голос: Оля Шелест,   / olga-schelest  
Перевод: Вероника Лавренюк,   / weronesx  , Маргарита Кувик,   / das_firmament3702  , Оля Шелест
__________________________________
Музыка: Polysounds / Arcade Game (2), композитор: Bartek Niedzwiecki Polysounds / Arcade Game (Music 1), композитор: Bartek Niedzwiecki

Медитация осознанности: Сканирование всего тела (Free meditation in Russian)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4715 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AdW-gh0UDYk" ["related_video_title"]=> string(96) "Путешествие фантазии: послания тела (Free meditation in Russian)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(31) "Ing. Mag. Nicole Hobiger-Klimes" } [1]=> object(stdClass)#4688 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "f3Gk3XP1T3w" ["related_video_title"]=> string(82) "Сергей. Жизнь с аутизмом. Интервью для вМесте" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(12) "вМесте" } [2]=> object(stdClass)#4713 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Mxmqz-TZA8c" ["related_video_title"]=> string(160) "СУДНАЯ НОЧЬ / С 6 на 7 Июля 2025 Произойдет Феноменальное Событие для Всех Осознанных Людей" ["posted_time"]=> string(21) "2 часа назад" ["channelName"]=> string(27) "Вселена Мастер" } [3]=> object(stdClass)#4720 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-RZNFiQlzGs" ["related_video_title"]=> string(166) "Мощная Ом Мантра Медитация и Исцеляющие Тибетские Чаши || Дзен Звукотерапия Поющими Чашами" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(9) "ZEN SOUND" } [4]=> object(stdClass)#4699 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zzoo90df8hU" ["related_video_title"]=> string(110) "МЕДИТАЦИЯ СКАНИРОВАНИЕ ТЕЛА ✨ ЗАБОТА О СЕБЕ 🤍РАССЛАБЛЕНИЕ" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(64) "Психотерапевт Валерия Балашевская" } [5]=> object(stdClass)#4717 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "16SlL0G68e8" ["related_video_title"]=> string(175) "Как твоё здоровье зависит от МЫСЛЕЙ? Врач тибетской медицины раскрывает правду | Жимба Данзанов" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(19) "Vladimir Olefirenko" } [6]=> object(stdClass)#4712 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Tg3m9Rco8Ak" ["related_video_title"]=> string(82) "Скотт Риттер - Польские наёмники взяты в плен" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Голос Разума" } [7]=> object(stdClass)#4722 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "E1YoS_NY7oA" ["related_video_title"]=> string(172) "ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #51" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(13) "Love YourSelf" } [8]=> object(stdClass)#4698 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uyAMGPoE1dU" ["related_video_title"]=> string(124) "Закон резонанса: вы никогда никого не встречаете случайно | Карл Юнг" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(32) "Карл Юнг Мудрость" } [9]=> object(stdClass)#4716 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8XsqTXudOCk" ["related_video_title"]=> string(118) "ГИПНОЗ! Медитация Для Исцеления Внутренних Органов и Всего Тела!" ["posted_time"]=> string(65) "Трансляция закончилась 3 года назад" ["channelName"]=> string(27) "ВЛАДИМИР ДРЕВС" } }
Путешествие фантазии: послания тела  (Free meditation in Russian)

Путешествие фантазии: послания тела (Free meditation in Russian)

Сергей. Жизнь с аутизмом. Интервью для вМесте

Сергей. Жизнь с аутизмом. Интервью для вМесте

СУДНАЯ НОЧЬ / С 6 на 7 Июля 2025 Произойдет Феноменальное Событие для Всех Осознанных Людей

СУДНАЯ НОЧЬ / С 6 на 7 Июля 2025 Произойдет Феноменальное Событие для Всех Осознанных Людей

Мощная Ом Мантра Медитация и Исцеляющие Тибетские Чаши || Дзен Звукотерапия Поющими Чашами

Мощная Ом Мантра Медитация и Исцеляющие Тибетские Чаши || Дзен Звукотерапия Поющими Чашами

МЕДИТАЦИЯ СКАНИРОВАНИЕ ТЕЛА ✨ ЗАБОТА О СЕБЕ 🤍РАССЛАБЛЕНИЕ

МЕДИТАЦИЯ СКАНИРОВАНИЕ ТЕЛА ✨ ЗАБОТА О СЕБЕ 🤍РАССЛАБЛЕНИЕ

Как твоё здоровье зависит от МЫСЛЕЙ? Врач тибетской медицины раскрывает правду | Жимба Данзанов

Как твоё здоровье зависит от МЫСЛЕЙ? Врач тибетской медицины раскрывает правду | Жимба Данзанов

Скотт Риттер - Польские наёмники взяты в плен

Скотт Риттер - Польские наёмники взяты в плен

ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #51

ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ 🌿 Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #51

Закон резонанса: вы никогда никого не встречаете случайно | Карл Юнг

Закон резонанса: вы никогда никого не встречаете случайно | Карл Юнг

ГИПНОЗ! Медитация Для Исцеления Внутренних Органов и Всего Тела!

ГИПНОЗ! Медитация Для Исцеления Внутренних Органов и Всего Тела!

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]