Chili con Veggie mit Sonnenblumenhack, Yammi! Shellsons Küchenglück! Lecker, Gesund & Bio kochen!

#34 Chili con Veggie heute mit Sonneblumenhack

Hey, heute gibt es das lang ersehnte Chili.

Chili ist sehr Gesund für unseren Körper. Den Chili enthält die Vitamine A, B1, B2, B3 sowie E, Eisen und Calcium und – im Vergleich zu Zitronen – die doppelte Menge Vitamin C.

Heute habe ich eine neue Entdeckung für euch und zwar Sonnenblumenhack. Ich würde es nicht als Hackfleischersatz Ersatz bezeichnen, sondern ehern als Nussstückchen die man wie Hackfleisch verwenden kann. Total lecker, man schmeckt aufgrund der tollen Konsistenz kaum einen Unterschied und im Gegensatz zum Fleisch ist es schön lange haltbar.
Hast du schon einmal Sonnenblumenhack ausprobiert?
Schreib mir deine Kreationen und/oder Meinungen in die Kommentare, ich freue mich auf euch eure tollen Nachrichten.


Diese Zutaten brauchst du:
250g Sonnenblumenhack (c.a 70g getrocknet)
500ml passierte Tomaten
1 Glas Kidneybohnen
1 Glas Mais
2 Zwiebeln
1tl kräftiger Pfeffer
4 Chilischotenhüllen mit 10 Chilikernen
1 Zimtstange
2 Anissterne
Salz, Pfeffer,

Gern kannst du es nachmachen und uns eine Nachricht hinterlassen, wie es geschmeckt hat.

Insta:   / shellsons_loft  
Face:   / shellsons  
E-Mail: [email protected]


Sei beim nächsten Kochkurs dabei sowohl Online als auch Präsens. Ich freuen mich auf DICH!
Euer Chefkoch Shellson & Team

Web: https://shellsons-kochmanufaktur.com
Shop: https://shellsons.skm-kochshop.com

Gern komm uns auch besuchen:
-Königswinterer Straße 116
oder auch in unser neue House & living Loft
-Breite Straße 70 53111

Unser Preise fürs House & living Loft. PS: Sehr Günstig! Also komm vorbei!
-Preis: 5€ pro Stunde
-Preis: 15€ 4 Stunden
-Preis: 25€ ganzer Tag
-Kopf Fitness 15 Minuten mit Smoothie täglich farblich wechselnd 20€
-Preise: Reel Ecke
-Preise: Podcast Ecke
CO-Working space