Qi Gong pour renforcer l'équilibre - Qi Gong to strengthen the balance - Les 5 animaux, la Grue

Qi Gong pour renforcer l'équilibre - Qi Gong to strengthen the balance - Les 5 animaux, la Grue
Qi Gong pour l'équilibre, poumons, vésicule biliaire et gros intestin
4 mouvements de Qi Gong pour améliorer l'équilibre, stimuler les poumons et la vésicule biliaire.
1/ Repousser les singes (Tai-chi-chuan)
2/ Les 9 petits cieux - forme 2
3/ L'oiseau migrateur prend son envole (les cinq animaux)
4/ L'oiseau migrateur vole en altitude (les cinq animaux)

Le qi gong, une branche de la médecine traditionnelle chinoise
Le qi gong n'a pas cette dimension martiale. Il fait partie de la médecine chinoise, et son objectif premier est d'obtenir une bonne santé grâce à la conjugaison de techniques telles que la gymnastique douce, la maîtrise du souffle et la concentration, voire la méditation.
Proche du yoga, il vise à maîtriser l'énergie vitale de l'être. En Occident, le qi gong permet de reprendre conscience de son corps grâce à la relaxation et aux mouvements visant à s'assouplir. L'origine de cette discipline remonte au 5ème siècle, mais elle ne s'est répandue en France qu'à partir des années 1970.
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