Скачать
İnteroseptif Çalışma: 5 Aşamalı Nefes Farkındalığı Meditasyonu
Автор: Zeynep Aksoy Reset
Загружено: 2025-11-12
Просмотров: 619
Описание:
Bu meditasyon, interoseptif farkındalığı, yani bedenin içsel duyumlarını algılama kapasitemizi geliştirir.
Zeynep Aksoy’un rehberliğinde, nefesin ritmini izlemeyi, bedendeki duyumları yargısız ve açık bir farkındalıkla gözlemlemeyi ve içsel alanla nazik bir temas kurmayı deneyimleyeceksiniz.
Bu meditasyonun amacı mükemmel nefes almak değil, olanı olduğu gibi fark etmektir.
Sadece otur, gözlemle ve tanıklık et.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
