Как сделать запястья пуленепробиваемыми для акробатики
Автор: Explaining Acro
Загружено: 2026-01-05
Просмотров: 157
Давайте будем честны, наши запястья не эволюционировали для акробатики. В этом видео объясняется важность развития и поддержания сильных, здоровых запястий для долгосрочной эффективности и здоровья суставов с помощью целенаправленных упражнений для запястий и тренировок для предплечий. В нем рассматриваются основные функции запястий и предплечий, а также даются рекомендации по упражнениям для укрепления запястий.
Объяснение принципа работы акро-наручных бандажей: https://shop.explainingacro.com/colle...
Мы принимаем поздние взносы на проект Grip Mod (Бен является инвестором компании)!: https://www.kickstarter.com/projects/...
Grip Globe: (Партнерская ссылка): https://hypertrophybydesign.myshopify...
Посмотрите Powerball здесь (без партнерских отношений): https://powerballs.rpmpower.com/
0:00 Вступление и функции запястья
1:04 Цели тренировки
1:58 Сгибание запястья и пальцев
3:20 Разгибание запястья и пальцев
3:47 Пронация и супинация
4:57 Локтевое и лучевое отклонение
5:39 Другие инструменты
7:42 Заключение
Спасибо за просмотр! Пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на наш канал, чтобы поддержать его, и дайте нам знать, что бы вы хотели увидеть в следующих выпусках.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
