Zdrowie jelit kluczem do dobrego samopoczucia | Jakub Mauricz

Zdrowie jelit odgrywa kluczową rolę w naszym ogólnym samopoczuciu i zdrowiu. W tym odcinku dowiesz się, dlaczego jelita mają tak ogromne znaczenie dla funkcjonowania układu odpornościowego i nerwowego oraz jak dbanie o mikrobiom jelitowy wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Porozmawiamy o tym, jakie funkcje pełnią bakterie jelitowe, jakie produkty wspierają zdrowie jelit, a które mogą mu szkodzić. Poznasz objawy zaburzeń mikroflory jelitowej i dowiesz się, jak je rozpoznać oraz na co zwracać uwagę, aby w porę wykryć problemy.

W odcinku nie zabraknie również porad dotyczących stosowania probiotyków i prebiotyków – jak je włączyć do diety oraz jakie korzyści przynoszą. Zbadamy wpływ stylu życia na zdrowie jelit, w tym jak stres, aktywność fizyczna i sen oddziałują na układ pokarmowy. Przyjrzymy się także wpływowi antybiotyków na mikroflorę jelitową oraz jak chronić jelita w trakcie i po leczeniu.

Poruszymy również fascynujący temat związku między zdrowiem jelit a zdrowiem psychicznym – jak jelita wpływają na nasz nastrój, funkcje poznawcze i ogólne samopoczucie. Na koniec podzielę się moimi osobistymi rekomendacjami na temat tego, jakie nawyki żywieniowe i stylu życia warto wprowadzić, aby zadbać o zdrowie jelit. Dowiesz się, jakie kroki możesz podjąć już teraz, aby odczuć pozytywne zmiany.

Subskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych odcinków o zdrowiu i dobrym samopoczuciu!

Pierwsza część tego odcinka o odporności tutaj:
   • Metody na super odporność - Sekrety l...  

Jakub Mauricz - jeden z najbardziej rozpoznawalnych dietetyków w Polsce. Ekspert z zakresu żywienia i suplementacji. Absolwent dietetyki na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, który od lat pomaga ludziom poprawić swoje zdrowie poprzez świadome wybory żywieniowe.

Jego wiedza i doświadczenie w dziedzinie dietetyki sprawiają, że jest idealnym ekspertem do rozmowy na ten ważny temat.

Zobacz więcej filmów o zdrowiu z Jakubem Mauriczem:

   • Jak skutecznie budować mięśnie? Treni...  
   • Jak skutecznie budować mięśnie? Treni...  
   • Insulinooporność: Zmęczenie i Głód, K...  
   • Nieszczelne Jelito: Cichy Zabójca Two...  
   • Jak korporacje NISZCZĄ nasze jelita? ...  
   • Zrób te rzeczy TO schudniesz | Jakub ...  
   • SPRAWDZAM! Wiele osób czuje się źl...  
   • Zadbaj sam o swoje zdrowie | Jakub Ma...  
   • Nietolerancja laktozy i glutenu, masz...  
   • Jedzenie dzisiaj to CHEMIA. Więc JAK ...  
   • Produkty, które Ci szkodzą | Jakub Ma...  
   • Post przerywany i głodówki | Jakub Ma...  
   • HISTAMINA! - źle się czuję, ale nikt ...  
   • Poradnik żywienia małych dzieci. Unik...  
   • Jak Podnieść Testosteron? TRT vs Natu...  
   • Zdrowe Nawyki Żywieniowe u Dzieci: Co...  
   • Szokujące dane: 10% zgonów w Europie ...  
   • Metody na super odporność - Sekrety l...  
   • Jak komponować posiłki, by czuć się ś...  
   • Jedzenie zaprojektowane, by uzależnia...  
   • To nie SAM cukier, to Bliss point! Na...  
   • Detoksykacja Wątroby – Sekrety Natura...  
   • Nie trzeba się katować! Prosty sposób...  

Z kodem: ALBRECHT masz aż 💥 35% zniżki na wszystkie suplementy na www.hemanpower.com, w tym właśnie na Sleep Power, który sam stosuję. Dzięki temu porządnie się wysypiam.

Z kodem: MAURICZ masz sporo rabatów:
💥 10% na usługi w poradni dietetycznej Kuby www.b-well.pl
💥 25% na wszystkie szkolenia dietetyczne online na platformie www.mauricz.tv
💥 15% rabatu na suplementy na www.bestlab.com.pl
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
1) Chcesz nagrywać swój podcast?
👉 https://podcastwarszawa.pl/

2) Znajdziesz mnie tutaj:

  / albrecht.pawel  
  / inwestowanie.blog  
  / nieruchomoscinafacebooku   ( 17 000 osób )

3) Odbierz listę rekomendowanych przeze mnie TOP 30 książek rozwojowych:
📚 https://online.pawelalbrecht.com/l/top30

4) Chcesz działać w nieruchomościach?
👉 https://pawelalbrecht.com/akademiasou...

Kontakt:
[email protected]