Разминку перед бегом? Как делать разминку? Валерий Жумадилов.

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5210 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YcfcIl9asCU" ["related_video_title"]=> string(81) "Как исправить технику бега (самостоятельно)?" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(17) "Valery Zhumadilov" } [1]=> object(stdClass)#5183 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "srOf7BDrJ5A" ["related_video_title"]=> string(181) "Ритм в беге! Два секрета правильного ритма. Как научиться бегать с оптимальной частотой? Жумадилов." ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> string(17) "Valery Zhumadilov" } [2]=> object(stdClass)#5208 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UD0TnaUCWaw" ["related_video_title"]=> string(78) "УСЕЙН БОЛТ - ТОП 8 СОВЕТОВ КАК БЕГАТЬ БЫСТРО" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(26) " БЫСТРЕЕ ВЕТРА" } [3]=> object(stdClass)#5215 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jEGCotDPnGg" ["related_video_title"]=> string(74) "Разминка перед бегом! Валерий Жумадилов." ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> string(17) "Valery Zhumadilov" } [4]=> object(stdClass)#5194 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6omX4jpzo08" ["related_video_title"]=> string(132) "Плиометрика для спортсменов -- готовая тренировка на мощность и на взрыв" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(78) "Тренер по физподготовке | Артур Акулиничев" } [5]=> object(stdClass)#5212 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CIQnKw3RGrM" ["related_video_title"]=> string(85) "Скотт Риттер - Иран уничтожил Израиль ракетами" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Голос Разума" } [6]=> object(stdClass)#5207 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "u19aYdiwQVI" ["related_video_title"]=> string(70) "Разминка перед бегом | Доктор Демченко" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(29) "Доктор Демченко" } [7]=> object(stdClass)#5217 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "M4-ARA75Q1c" ["related_video_title"]=> string(104) "Секрет выносливости: почему элита тренируется во 2-й зоне" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(10) "Trisystems" } [8]=> object(stdClass)#5193 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cmJgAwSMVPw" ["related_video_title"]=> string(76) "Худшее, что можно сделать перед пробежкой" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(19) "Бег Вреден" } [9]=> object(stdClass)#5211 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oaiGYbTPX24" ["related_video_title"]=> string(123) "Никогда не допускай эти 3 ошибки в кардио-тренировке (Берегите себя)" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(46) "ПРОГРЕСС (Алексей Знаков)" } }