Düşük Karbonhidratlı Tost Tarifi | Günlük Protein İhtiyacımız Nedir?
Автор: Barcin.com
Загружено: 2017-09-22
Просмотров: 14398
Sağlıklı Beslenme ve Fitness Uzmanı İlker Çağlayan, “Proteine günde ne kadar ihtiyacımız var?” ve “En iyi protein kaynakları nelerdir?” hakkında bizleri aydınlatırken aynı zamanda imkanınızın olduğu her yerde kolayca hazırlayabileceğiniz beslenme listenizde kahvaltı ailesine ekleyebileceğiniz karbonhidratı daha az tost tarifini sunuyor.
Karbonhidratsız Tost
3 yemek kaşığıbadem unu
1.5 yemek kaşığı h.ceizi unu
2 yumurta
1 çay laşığı kabartma tozu
3 dilim kaşar
2 dilim pastırma
1 tatlı kaşığı salça
Z.yağı, tuz
Yumurtaları bir miktar tuz ile iyice çırpın. Badem unu, h.cevizi unu ve kabartmatozunu ekleyip iyice karıştırın.
Biraz z.yağı kızdırdığınız tavada, harcı tost ekmeği şeklinde yayarak iki tarafı da kızaracak şekilde pişirin.
Ekmeklerin arasında salça, kaşar ve pastırmaları koyarak bir tost makinesinde pişirin.
Sağlıklı yaşam ve beslenme serisini Sportmen'den takip edin: http://ow.ly/a5cU30cDFto
Bizi takip edin:
http://www.barcin.com
/ barcincom
/ barcincom
/ barcincom
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
