Гибкая ЗАРЯДКА на каждое утро | Лучшая утренняя растяжка за 10 МИНУТ

Проснись телом, а не с кофе! Идеальная утренняя растяжка - зарядка на 10 минут.
✅ САМЫЙ ПОЛНЫЙ КУРС ПО РАСТЯЖКЕ "РАСТЯЖКА ПРО" - https://kutuzovaolga.ru/prostretching
✅ Ежедневные мини комплексы, которых нет на канале - https://t.me/stretch_Kutuzova

Доброе утро всем 🤍
Сегодня у нас гибкая и спокойная зарядка, чтобы плавно и комфортно войти в рабочую неделю. Мы разомнем тело, улучшим гибкость и уберем скованность.

Растяжка подойдет для любого уровня подготовки, даже если вы давно не занимались или чувствуете усталость после выходных.

Эта утренняя зарядка - отличный вариант, чтобы проснуться, активировать гибкость, настроиться на день и начать неделю с заботы о себе. Поэтому присоединяйтесь!

0:00 Утренняя растяжка - зарядка
0:07 Начало зарядки
9:34 Завершение зарядки

⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Лимфодренажная Зарядка от отеков, дряблости, зажимов и застоя лимфы 🔥
   • Лимфодренажная Зарядка от отеков, дряблост...  

ЛУЧШАЯ ЗАРЯДКА для твоих ног | Увеличиваем кровообращение в ногах за 10 МИНУТ
   • ЛУЧШАЯ ЗАРЯДКА для твоих ног | Увеличиваем...  

Выпирает живот, дряблые ягодицы, гиперлордоз, боль в пояснице, слабые мышцы тазового дна? Делай ЭТО    • Выпирает живот, дряблые ягодицы, гиперлорд...  

Мобильность тазобедренного сустава, здоровая спина, плоский живот и упругие ягодицы за 15 МИНУТ    • Мобильность тазобедренного сустава, здоров...  

СОЗДАЙ ТЕЛО МЕЧТЫ 🔥 Силовая зарядка для красивого и подтянутого тела
   • СОЗДАЙ ТЕЛО МЕЧТЫ 🔥 Силовая зарядка для кр...  

➡️ Ещё больше видео здесь:
Вы НЕ УЗНАЕТЕ своё тело! Красивая спина и ровная осанка через 30 ДНЕЙ    • Вы НЕ УЗНАЕТЕ своё тело! Красивая спина и ...  
Собрала лучшие упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ за 14 лет работы    • Собрала лучшие упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫ...  
ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО | Лучшая утренняя гимнастика на все тело    • ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО | Лучшая утренняя гимнас...  
Выпирает живот, гиперлордоз и боль в пояснице? Делай всего ОДНО упражнение    • Выпирает живот, гиперлордоз и боль в поясн...  
От ЭТОЙ мышцы зависит здоровье тазобедренного сустава, мышц тазового дна и седалищного нерва    • От ЭТОЙ мышцы зависит здоровье тазобедренн...  
13 минут для активации ВСЕГО ТЕЛА | Утренняя Зарядка на каждый день    • 13 минут для активации ВСЕГО ТЕЛА | Утренн...  

✅ Плейлисты:
Утренние зарядки    • Утренняя зарядка. Пробуждение организма. Н...  
Растяжка для начинающих    • Растяжка на все тело для начинающих  30-ая...  
Растяжка на все тело    • Растяжка на всё тело для начинающих  
Тренировки на осанку    • Осанка  Убираем сутулость  Расправляем плечи  
Тренировки на продольный шпагат    • Полноценная тренировка на продольный шпага...  
Тренировки на поперечный шпагат    • Полноценная тренировка на поперечный шпагат  

📢Полезные материалы со мной на других площадках:
Мои авторские программы: https://kutuzovaolga.ru/
Мой Telegram КАНАЛ: https://t.me/stretch_Kutuzova
Мой Instagram:   / kutuzova_olga_  
Я вконтакте: https://vk.com/stretchingkutuzova
Мой Ютуб Канал:    / @stretchingkutuzova  

✅ Мой канал в мессенджере MAX - https://max.ru/stretchingkutuzova

✅ Я #КутузоваОльга
МС по художественной и эстетической гимнастике,
победитель и призер международных турниров,
бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов,
выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике.

Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою #гибкость, исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести #здоровье, функциональное тело. Каждый понедельник на канале #РастяжкасКутузовой выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка

Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие-то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм:   / kutuzova_olga_  

Я с удовольствием вам отвечу!)

Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.

#зарядка #разминка #гибкость #пробуждение #растяжка #упражнения