Przysiad cz.5: BIODRA, środek ciężkości, butt wink

Martwy ciąg (cz.6) KONTROWERSYJNE WIERZENIA

NIE RÓB czego? podstawowych ćwiczen?

Butt Wink in Squats Good or BADl? (Full Guide to Fix It)

Buttwink - ogarnij swoją miednicę

Тренировка ног с Гирей

Jak NIE trenować ramion.

Przysiady cz1: Barki, Gua-Sha

WAŻNE! UKRAINA STAWIA ŻĄDANIA POLSCE! TAK OSTRO JESZCZE NIE BYŁO

WODYN! HIPERTROFIA WYDALIŁA SIŁĘ!?

Przysiad cz.4 Power Breathing, Oddychanie, BRACING, kontrowersje.

Jak naprawiłem stawy. Heavy holds. Ćwiczenia uzdrawiające cz.8 kolana, barki, łokcie, nadgarstki itd

PUSH PRESS - wyciskanie (nie tylko) na barki. OHP cz.3.

Zakwasy, pompa, podciąganie.

ZABETONOWANY PRZEGRAŁ Z TRÓJBOISTĄ

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Mostkowanie | Butt Wink | Kolana Przed Palcami - Dr Biernat

Przysiad cz3: manipulacja szerokością

Aktywacja aktywacji nierówna, co da się aktywować, a czego nie ? Czy aktywacje działają i mają sens?

В.Н.Крючков.В жизни не так, как на ринге. Подумай, вникни, осознай, сделай.

Twoje BŁĘDY: Podciąganie na Drążku. Oraz co nie jest błędem.