Dor no tornozelo - tendinite de fibulares. Saiba o que fazer!

Dor no tornozelo - tendinite de fibulares. Saiba o que fazer!
#fibulares #tornozelo #fisioterapia

A tendinopatia dos fibulares é uma condição que afeta os tendões fibulares localizados na parte externa do tornozelo. Esses tendões têm a função crucial de estabilizar o pé durante a caminhada, corrida e outras atividades físicas. Quando submetidos a sobrecarga, movimentos repetitivos ou traumas, os tendões podem inflamar, gerar microlesões e evoluir para um quadro de tendinopatia, caracterizado por dor, fraqueza e rigidez na região.

Neste vídeo, vamos explicar as principais causas dessa condição, incluindo fatores biomecânicos e hábitos inadequados durante atividades físicas. Também abordaremos os sintomas mais comuns, além de dicas de prevenção e os tratamentos mais eficazes para aliviar a dor e restaurar a funcionalidade do tornozelo.

Você vai entender como técnicas de fisioterapia, fortalecimento muscular, uso de palmilhas e outras abordagens personalizadas podem ajudar na recuperação. Se você pratica atividades de alto impacto, como corrida, ou já sentiu desconforto no tornozelo, este conteúdo é para você!

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