Méditation de la bienveillance "Maïtri" | Une pause pour apaise le mental et ouvrir le coeur.

Découvrez MAITRI, cette pratique millénaire issue des Yoga Sutras de Patanjali.
Cette méditation vous guide pour cultiver maitri (bienveillance), que les yoga sutra de Patanjali nous invitent à cultiver avec Maudita (la joie altruiste), karuna (compassion) et upekshanam (équanimité) selon le sutra 1.33.

Cette pratique yogique authentique est une pratique essentielle en yogathérapie, elle apaise profondément le système nerveux. Elle aide à développer la bienveillance envers soi-même, à cultiver la compassion pour les autres, à apaiser le mental et réduire le stress, Elle libère les samskaras (impressions négatives) et développe l'équanimité face aux défis.Elle permet enfin de connecter au principe d'Ahimsa (non-violence) , premier principe du yoga.


Références :

Yoga Sutras de Patanjali (1.33)

Abonnez-vous pour plus de méditations, pratiques de yoga et conseils en yogathérapie !

Partagez votre expérience en commentaire : Comment cette méditation a-t-elle transformé votre rapport à la bienveillance ?

D'autres méditations yogiques authentiques qui peuvent vous intéresser:
   • Méditation du regard intérieur (Drishti)-1...  
   • Découvrez le SILENCE au cœur du mental | M...  
   • Méditation guidée Atma Vichara  | Auto-inv...  


Suivez moi sur instagram:   / mounia_moalla  
Suivez moi sur Spotify: https://open.spotify.com/show/6VEzDJS...


CONSULTATION INDIVIDUELLE EN YOGATHÉRAPIE:
→ Réservez votre consultation: https://moonyogatherapy.com/fr/consul...

COURS DE YOGA EN DIRECT:
Rejoignez mon cours hebdomadaire en visio:
Mardi 18h30 (tous niveaux)
→ Inscrivez-vous: https://moonyogatherapy.com/fr/cours-...

#méditationguidee #yogathérapie #bienveillance #compassion #stress #maitri #anxieté #mindfulness #lovingkindnessmeditation