Лучшее и опасное упражнение для накачки дельт. Жим штанги из за головы

Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 https://bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovo...
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: https://bbright.one/pereformat_2
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 https://bbright.one/transformation2
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" https://bbright.one/kachaemplechi
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" https://bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" https://bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! https://bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
https://bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: https://bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм   / pasko.aleksandr  
-----------------------------------------------------------
#жимштангииззаголовы #дельты
В этом видео под названием Лучшее и опасное упражнение для накачки дельт. Жим штанги из-за головы. #Техника_81 я, Пасько Александр, на YouTube канале Правильный Бодибилдинг попытался подробно объяснить, почему для многих тех, кто пытается выполнять жим штанги из-за головы для накачки дельт, данное упражнение является потенциально травмоопасным. Многие так считают, не задумываясь о том, что причина травмоопасности того или иного упражнения лежит в первую очередь в технике его выполнения и в состоянии скелета и биомеханики того, кто берётся за изучение упражнения. Нет плохих или хороших упражнений. Есть неправильное использование упражнений. Упражнения – это инструменты! И если вы или ваше тело не готовы к использованию того же жима из-за головы, то не стоит за него браться чисто из соображений беспокойства о собственном здоровье. Вторая причина, почему жим из-за головы многие считают травмоопасным для плечевых суставов – это использование ими же слишком больших весов в этом упражнении. Плечевые суставы в упражнениях для проработки дельт явно не предназначены для работы с огромными весами. К этим весам нужно готовить ротаторную манжету и прочие узлы тела. Иначе, без такой подготовки, высоки риски повредить плечевые суставы, работая с весами, которые явно превышают те, которые были бы уместны для тренировки данного спортсмена. Я же считаю жим штанги из-за головы одним из самых эффективных упражнений для тренировки и накачки дельт. Подробности смотрите в этом видео.
-------------------------------------------------------
Лечение и укрепление манжеты плечевого сустава. Ротации. Правильный Бодибилдинг    • Лечение и укрепление манжеты плечевого сус...  
Боль под передней дельтой в плече. Вправляем внешнее сухожилие бицепса. Правильный Бодибилдинг    • Боль под передней дельтой в плече. Вправля...  
Боль под передней дельтой в плече. Вправляем сухожилие бицепса. Дополнение    • Боль под передней дельтой в плече. Вправля...  
Профилактика травм плечевых суставов. Растяжка плечевого пояса. Последствия приёма ГР    • Профилактика травм плечевых суставов. Раст...  
Почему торчат лопатки. Как исправить. Упражнения. Ответы 64    • Почему торчат лопатки. Как исправить. Упра...  
-------------------------------------------------------
техника жима штанги из-за головы
техника упражнений в бодибилдинге