Я попробовал тренировку «Мёрф». Что это, чёрт возьми, такое! | ЧЕЛЛЕНДЖ «Мёрф»

Я попробовала тренировку «Мёрф», и вот что получилось...

«Мёрф» — это кроссфит-тренировка дня (WOD).

Чтобы её выполнить, нужно сделать:
Пробежать 1 милю
100 подтягиваний, 200 отжиманий, 300 приседаний (в любом порядке)
Ещё одну пробежку 1 милю
На время
Жилет весом 9 кг (по желанию)

Хотите попробовать челлендж «Мёрф»?

Хотелось бы узнать ваше мнение

► INSTAGRAM:
Подпишитесь на меня в Instagram, чтобы получать ежедневные обновления!

  / laurie__shaw   ​

------------------------------------------

Вот некоторые продукты, которые я использую для тренировок и восстановления!
(Я получаю небольшую комиссию в процентах от стоимости покупки)

► Эспандеры
Эспандеры, которые я использую:
https://www.rubberbanditz.com/667.html
Используйте код LAURIE15 для скидки 15%!

► Протеиновый порошок
Растительный протеиновый порошок, который я использую:
https://www.vedgenutrition.com/?rfsn​
Используйте код LAURIE10 для скидки 10%!

► Боксёрские перчатки
https://amzn.to/34ZVSvc

► Гимнастические кольца
https://amzn.to/3KmNOVy

► Пенный ролик
https://amzn.to/3fviWUC

------------------------------------------

Каждый месяц я бросаю себе вызов, пробуя себя в новом виде спорта или фитнесе, стремясь освоить как можно больше и улучшить свои навыки всего за 30 дней.
Какой следующий вызов мне стоит попробовать?

► ПРЕДЫДУЩЕЕ ВИДЕО:
Я занималась бразильским джиу-джитсу 30 ДНЕЙ:
   • I tried Brazilian Jiu-Jitsu for 30 DAYS......  

► ПОДПИШИТЕСЬ:
   / laurieshaw  
Чтобы не пропустить следующий вызов! ;)

Песня: Workout Music Mix 2017 | Gym Training (Музыка без авторских прав)
от Billionaire Music
   • Видео