隱適美專家 羅士傑醫師：牙醫黑傑克第34集 - 完整的口周運動訓練篇

口周運動訓練是牙齒矯正過程中最重要的事，因為它可以讓1.矯正速度加快2.矯正後不易復發。在診間我常常說宣導口周運動可以改善口呼吸、讓舌頭變苗條、幫助口周肌肉更有力，說了那麼多優點，那完整的口周運動到底有哪些呢？

1.彈舌頭
2.閉嘴巴
3.舌頭的圓周運動
4.正確的吞嚥口水
5.含湯匙
6.舌頂上顎

口周運動同時會訓練到蘋果肌、吞嚥、舌頭底部肌肉跟臉頰肌肉。一般人做的話，可以改善打呼，咀嚼功能會變得更好，也會改善臉部的外型變得更好看喔。要怎麼做呢？看影片讓醫師帶著大家一起練習喔~

【關於牙醫黑傑克】
大家好，我是你的牙醫黑傑克隱適美專家 羅士傑 醫師，榮獲 Invisalign 隱適美®黑鑽石級醫師認證，是業界知名明星御用的矯正醫師。結合全人健康與現代美學觀點，從牙齒排列、咬合穩定、口腔空間、頭肩頸壓力調節、臉部美學比例、以及數位微笑設計多管齊下，透過牙齒矯正協助病患找回健康、美麗與自信。

想了解更多關於牙齒矯正或隱適美大小事，請密切鎖定『牙醫黑傑克』，首播時間：每週四晚上7點，喜歡我的影片，歡迎訂閱、按讚、分享，有任何問題歡迎下方留言。牙醫黑傑克，讓你一手掌握牙齒神奇的奧妙！

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