Супер-сеньоры: советы долголетия от рекордсменов. Подкаст 12 Голубые зоны

Чему нас учат самые быстрые люди мира?

Секрет самых быстрых людей — в чётком фокусе. Например, олимпийские бегуны работают в блоках времени и всегда восстанавливаются перед важными стартами. А как применить это к повседневной жизни? Работать над задачами в 25-минутных блоках, а потом давать себе 5 минут отдыха. А вы пробовали такой метод?

Более рекомендации на инста: @epicoach_official присоединяйтесь

Чтобы реализовать любую мечту -
Заказать книгу Шаг к жизни мечты. Как дойти до результата по-женски. https://ridero.ru/books/shag_k_zhizni...

@silber_coach Instagram

Чтобы получить личную консультацию пишите на мэйл: [email protected]

#секреты #долголетие #счастье #питание #зож #здоровье #время #эпигенетика #поддержка #голубыезоны #рекорды