Diese Stresssymptome musst du bei dir erkennen können (Podcast 27)
Автор: Markus Pohle
Загружено: 2025-07-13
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Erkennst du die Anzeichen von Stress in deinem Alltag? In diesem Video erfährst du, welche Stresssymptome du unbedingt erkennen solltest, um deinen Körper und Geist zu schützen.
Ob Schlafprobleme, Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten oder körperliche Beschwerden – ich zeige dir, wie sich Stress auf verschiedenen Ebenen äußert. Anhand von praxisnahen Beispielen lernst du, die Signale deines Körpers besser zu verstehen und frühzeitig gegenzusteuern.
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CHAPTERS:
00:00 - Wie sich Stress bei Studenten äußert
04:46 - Wie sich Stress bei Berufstätigen äußert
08:30 - Wie sich Stress bei pflegenden Angehörigen äußert
11:15 - Schlafprobleme trotz Erschöpfung
21:06 - Stress erkennen bei mir und anderen
24:28 - Stresssymptome im vegetativen System
26:05 - Stresssymptome im kognitiven System
26:58 - Stresssymptome im emotionalen System
27:45 - Motorische Ebene von Stresssymptomen
30:04 - Verhaltensbezogene Ebene von Stress
32:11 - Stresssymptome als Kommunikationsversuch
34:54 - Vorschau auf die nächste Folge
35:11 - Verabschiedung
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