Markus Pohle
Gude, ich bin Markus, und auf meinem Kanal erhältst du wertvolle Tipps und Einsichten zu gesunden Gewohnheiten und mentalen Gesundheit im Arbeitsleben. Dich erwartet Stressmanagement, Training und Coaching. Klingt interessant? Ich freue mich auf deine Kommentare!
Positive Psychologie: Dein Schlüssel zur Resilienz (Folge 35)
Achtsamkeit im Alltag: 3 einfache Methoden - Interview Shamsey Oloko (Folge 34)
Wie Coaching deine Selbstwirksamkeit stärkt (Podcast 33)
Produktivität meistern: 3 einfache Methoden erklärt (Podcast 32)
ALPEN-Methode: Dein Schlüssel zu Stressfreiheit im Job! (Podcast 31)
Perfektionismus besiegen: 4 Wege zu mehr Gelassenheit (Podcast 30)
Lachyoga: Der Stresskiller, den du noch nicht kennst! Interview mit Sandra Mandl (Podcast 29)
Chronischer Stress & Kortisol-Überschuss: Wie dein Körper leidet (Podcast 28)
Diese Stresssymptome musst du bei dir erkennen können (Podcast 27)
Diese Hormone stecken hinter deinem Stress! (Podcast 26)
7 Resilienz-Säulen: Stärke deine mentale Widerstandskraft! (Podcast 25)
Das Geheimnis starker Menschen: Resilienz im Alltag (Podcast 24)
Wie LinkedIn deine Karriere verändern kann - Interview mit Václav Šulista (Podcast 23)
Warum Tracking-Apps deinen Schlaf ruinieren können (Podcast 22)
Wachstumsschmerzen: Warum sich Fortschritt manchmal einsam anfühlt (Podcast 21)
Polyvagal-Theorie: So beruhigst du dein Nervensystem - Interview Marcus Rosik (Podcast 20)
5 Innere Antreiber, die deinen Stress fördern! (Podcast 19)
Die Stressampel: 3 Ebenen der Stressbewältigung, die du kennen musst! (Podcast 18)
So hilft dir Coaching bei Stress und Karriere (Podcast 17)
Was dein Gehirn wirklich entspannt (Podcast 16)
Warum Netflix deine Erholung ruiniert (Podcast 15)
Meine besten Tools für mehr Produktivität - GTD in der Praxis (analog & digital)(Podcast 14)
Getting Things Done: Das Stressfrei-System für mehr Fokus und innere Ruhe (Podcast 13)
Stressfrei leben: 3 einfache Tipps für den Alltag (Interview mit Andrea Remers)(Podcast 12)
Wie du gezielt bessere Beziehungen aufbaust: Kommunikationstechniken für mehr Vertrauen (Podcast 11)
Wie du schwierige Gespräche entschärfst: Gewaltfreie Kommunikation in Aktion (Podcast 10)
Warum Homeoffice dich auslaugen kann – und was du dagegen tun kannst (Podcast 9)
Effektive Führung: So meisterst Du die Sandwich-Position (Interview mit Simone Fillmann)(Podcast 8)
Die größten Produktivitäts-Mythen: Warum du mit 10 Stunden Tagen weniger schaffst (Podcast 7)
Die besten Entspannungstechniken für den Büroalltag – sofort umsetzbar! (Podcast 6)