Как исправить сутулость 2024: Гиперкифоз

⚡️ Забирай бесплатную тренировку против сутулости → https://anatomystudy.ru/trenirovki-ot...

Если вам тяжело долго держать спину прямой, скорее всего, вы столкнулись с сутулостью. Это не просто портит ваш внешний вид, но и может привести к серьезным проблемам со здоровьем, к кифозу и гиперкифозу. Как этого избежать и исправить сутулость, объясню в видео.

Причиной сутулости могут быть слабые мышцы спины или особенности строения позвоночника. Если не решать эту проблему и не начать тренироваться, начнутся боли в шее, пояснице, плечевых суставах. Избавиться от сутулости помогут упражнения, которые я покажу в этом видео. Смотрите до конца и помните, что для достижения нужного эффекта тренировки должны быть регулярными.

👉🏻 Навигация по видео:
0:00 Гиперкифоз и сутулость
0:44 Что такое гиперкифоз
1:32 Влияние гиперкифоза на мышцы
2:34 Проблемы, вызванные гиперкифозом
4:15 Причины гиперкифоза
7:16 Коррекция гиперкифоза
8:24 Упражнения для коррекции гиперкифоза


👉🏻 Полезные ссылки:
Бесплатные тренировки → https://anatomystudy.ru/trenirovki_pr...
Канал для фитнес-тренеров с бесплатной информацией → https://anatomystudy.ru/trener_channe...
Сайт школы → https://anatomystudy.ru?utm_source=yo...
Telegram → https://t.me/+z6HndAVyrgIwMzMy
VK → https://vk.com/fitnessprojectas
Instagram* →   / alextrenersemenov  


👋🏻 Привет! Я Александр Семенов, и я знаю, что с помощью фитнеса можно решить практически любые проблемы со здоровьем. Похудение, боли в коленях и спине, вальгус стопы, проблемы с осанкой – это все ко мне. Подписывайтесь на канал, чтобы найти баланс жизни с фитнесом ⚖️

Я создаю курсы, которые помогают людям решать конкретные проблемы со здоровьем, и рассказываю, как продвигаться в профессии фитнес-тренера 🏊🏻‍♂️ Я верю, что тренеры должны быть партнерами, а не конкурентами, и эта профессия не только интересна, но и прибыльна. Присоединяйтесь и начните менять свою жизнь с фитнесом!

*принадлежит организации Meta, запрещенной на территории РФ

Гиперкифоз: как исправить сутулость 2024

#фитнес #тренер #упражнения