Упражнения от боли в спине: Мгновенное расслабление и облегчение за 20 минут

Для кого этим упражнения? 👇
✅Вы мечтаете избавиться от боли в спине эффективно и безопасно.
✅Вы хотите научиться правильно двигаться и растягивать мышцы, чтобы получать максимальный результат без вреда и усугубления боли.
✅Вы хотите улучшить осанку и убрать зажимы в теле.


💖 А еще я подготовила для вас подборку полезных материалов и предложений, которые помогут вам на пути к вашим целям:

Личная консультация: Нужен индивидуальный план упражнений для спины и рекомендации по образу жизни? Запишитесь ко мне на консультацию, и я помогу вам достичь ваших целей: https://clck.ru/3ANWQw

Мои программы тренировок и услуги: Откройте для себя больше программ для вашего здоровья и фигуры, включая комплексы для здоровой спины: http://programmatrenirovokbydari.ru/
И, конечно, не забывайте следить за обновлениями в моих соцсетях, там еще больше полезного контента:

Telegram-канал про питание и не только: https://t.me/adovskayafamily
Нельзяграм: @adovskayadarsi
ВКонтакте: https://vk.com/id153038108
Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/adovskayadarsifit 🔥

Вам также может понравиться это видео -    • Самый эффективный комплекс упражнений от х...  

💁🏽‍♀️ Для тех, кто со мной еще не знаком, давайте немного расскажу о себе
Я фитнес-тренер, фитнес-нутрициолог и тренер по стретчингу с 6-летним стажем и сотнями счастливых клиентов.
Моя главная цель – помочь вам изменить образ жизни и обрести тело мечты через комплексный подход, работая со всем телом без стресса и вреда для здоровья.

За 6 лет работы я помогла девушкам:
Избавиться от лишнего веса и дряблости кожи.
Улучшить осанку, забыть о болях и убрать зажимы в теле.
Увеличить силу, выносливость и гибкость.
Избавиться от тяги к сладкому и наладить здоровые пищевые привычки.
-Закрепить полезные привычки и сделать здоровый образ жизни нормой.

Мой канал для тех, кто:
• Готов изменить себя и обрести красивое, здоровое тело.
• Хочет закрепить здоровые привычки и сделать их частью своей жизни.
• Мечтает о здоровых отношениях с едой, не срываться и чувствовать себя отлично.
• Стремится быть гибкой, подвижной и энергичной, особенно если речь идет о здоровой спине.
• Хочет действовать правильно и безопасно для своего здоровья. • Мечтает сохранить красоту и молодость на долгие годы.
• Готов получать удовольствие от себя и своего тела каждый день!

Контакты для сотрудничества: 📬 Сотрудничество/Реклама через менеджера: workmishkabmxgmail.com (В материале могут упоминаться Meta, Facebook и/или Instagram – признаны экстремистскими на территории РФ)