🔥 10 Минути ПИЛАТЕС за СТЯГАНЕ и ОФОРМЯНЕ на Тялото

Пилатес тренировка за отслабване, стягане и оформяне на цялото тяло вкъщи.

✅ Необходимо оборудване: леки дъмбели (моите са по 2 кг)

🔥 Активираме всички мускули в тялото
🔥 Стягаме и оформяме цялото тяло
🔥 Забързваме метаболизма и топенето на мазнини

За по-добър ефект от упражненията, може да повториш тренировката или да я комбинираш с други тренировки в този канал.

Виж всички тренировки тук 👉️    • Тренировки вкъщи  

Ако тренировката ти е харесала, АБОНИРАЙ СЕ за моя канал, за още такива тренировки.

👉️ Тези тренировки са само началото.
Ако искаш да тренираш по-пълноценно, можеш да се включиш в моя Фитнес Маратон.

Виж повече за Маратона тук ↓
👉 https://tsvetifit.bg/365-fit/

В Маратона тренировките са по-дълги (30 - 50 минути), говоря ти и те водя през цялото време.

Получаваш достъп до нова програма всеки месец, с 20 НОВИ РАЗЛИЧНИ ТРЕНИРОВКИ:
✨ силови тренировки
✨ кондиционни тренировки
✨ пилатес
✨ тренировки за мобилност
✨ йога

В Маратона тренираш с мен в общност от 100+ жени. Не си сама и не се чудиш какво да правиш.

Виж как работи Маратона ↓
👉 https://tsvetifit.bg/365-fit/

Ако записванията са затворени в момента, можеш да се запишеш в Списъка с желаещи, за да не изпуснеш следващото записване ↓
👉 https://tsvetifit.bg/maraton-wish-list/